農曆新年前夕，新冠肺炎爆發，各國為了避免病毒傳染，除了封城鎖國，更紛紛呼籲國民拉開社交距離：請待在家裏、請照顧自己、請不要四處活動、請減少群體聚集……，特區政府於1月25日宣布：全港學校（包括幼稚園、小學、中學及特殊學校）延長農曆新年假期至2月16日；之後，因應疫情有惡化趨勢，復課安排數度延期。
減輕學生對復課的恐懼
隨着疫情紓緩及受控，漫長的停課日子快將結束，莘莘學子是時候收拾心情，為重返校園作準備。對學童來說，復課可能是一個新挑戰。久違的校園生活，令學生對重新上學產生擔憂、恐懼等負面情緒，進而表現出懶懶散散、磨磨蹭蹭、發脾氣、注意力不集中等行為表現，不利於學生的身心健康和成長。為此，孩子都需要一段時間去接受和適應。作為父母，應如何協助孩子重新投入學習？可以從以下幾個方面來預防和減輕學生們對復課的恐懼：
第一，用陽光、積極的態度去鼓勵學生們，支持他們重投校園的學習，為新夢想努力。家長多說一些鼓勵的話語，讓孩子感受到關愛和溫暖。告訴孩子回到校園可以見到同學、老師，並可以學到新知識。營造期待復課，覺得學習是開心事的心態和想法。
第二，調節作息時間。停課期間，孩子的作息時間少不免被打亂，家長應趁還未正式上學，盡早慢慢調整子女在家中的作息時間，糾正不良生活習慣，例如每日提早30分鐘睡覺、督促孩子們按時起床等，調節生理時鐘，讓身心及早適應早睡早起的生活。同時，還可以與小朋友一同收拾書包，和孩子重溫過去上學發生的事情，適應復課後生活節奏。
第三，家長可以刻意地在家庭生活中營造讀書氛圍。逐漸減少孩子看電視、上網、玩電子遊戲的時間，且陪伴子女看圖書，培養閱讀習慣。此外，家長和孩子共同商議一個合理時間表，既可以定時複習課本學習內容、瀏覽網上學習資源及做習作，亦讓孩子保持一定運動量，減輕他們的身心負擔，作好復課準備。
第四，與孩子制定計劃。從長時間停課的無序到重新復課的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有努力奮發的目標。在開學前多與孩子們討論並訂立一個目標，既可以讓他們有方向去奮鬥，並養成了有計劃做事的習慣，建立孩子的自信心，消除假期後的失落感。
第五，營造友伴同行的環境。家長可以跟孩子一起準備入學所需的物品，讓孩子親身感受到家長無微不至的關懷，並培養他們正面的學習態度。開學前，不忘關懷身邊的人，家長可讓孩子與相熟的同學聯絡，彼此問候「你好嗎？我很好！」鼓勵孩子跟好朋友互相照顧，大家並肩期待上學日的來臨，紓緩緊張的心情；同時，幫助他們的社交發展，更容易投入校園生活。
在復學首周，家長宜多些和孩子聊天，多了解子女的上學情況和校園生活，關心子女的情緒，讓孩子表達感受，給予支持和鼓勵。正如《聖經》所說：「你們作兒女的，要凡事聽從父母，因為這是主所喜悅的。你們作父親的，不要惹兒女的氣，恐怕他們失了志氣。」（〈歌羅西書〉三章第20至21節）家長透過與子女的日常相處，建立親密、互信的親子關係，正是最有效協助孩子面對新轉變的良方。
