呼吸功法治偏癱

習練呼吸法,調節肝氣,以濡養筋脈,舒和肝氣,以化鬱滯,乃強身健體之法,甚至可以治療中風引起的偏癱。

大腦一部分的血液供應突然中斷或腦血管爆裂,血液流到腦細胞間隙,就會引起中風。同樣地,心臟的血液供應不足,導致心臟病發作、病人腦部供血不足或者突發腦溢血,也會中風。

癱瘓是中風常見的症狀, 通常發生在身體一側,稱為偏癱。偏癱可影響到面部或身體其他部分, 嚴重的可影響身體一側,變成半身不遂。

道家養生學認為,飲食養分,淫(滋養、浸潤之意)於精氣、血脈,養益筋骨、臟腑,肝主藏血,肝主疏泄,故,肝氣和協,則可疏泄水谷精微以養生,肝氣條達,則可輸布營血精微以強身。因而,調節肝氣,以濡養筋脈,舒和肝氣,以化鬱滯,乃為強身健體之法。

要治療偏癱,可練習以下呼吸功法:

呼吸功法之一:

夜晚,仰卧位,目微閉。意念存守於期門穴(乳頭下二肋,第六肋間隙中),以健側之手掌心,按撫於期門穴,以鼻徐徐吸氣,手掌心輕柔地按摩,順時針方向按摩5次,逆時針方向按摩一次,一順一逆為一回,按摩15回為宜。

功用:期門為肝之募穴,乃肝經、脾經、陰維脈之會穴。「肝主身之竹筋膜」,條達肝氣,益於肝氣之疏泄、通暢,從而使筋膜和順,血脈通暢,以利肝臟經氣之傳導,以強化生機,以利身體之活動功能。

呼吸功法之二:

清晨,仰卧位,目微閉。意念存守於氣海穴(臍下一指半處,腹部正中線上)、關元穴(臍下三指處,腹部正中線上),以健側之手掌心,按撫於氣海穴、關元穴,以以鼻徐徐吸氣,手掌心輕柔地按摩,順時針方向按摩5次,逆時針方向按摩一次,一順一逆為一回,按摩15回為宜。

功用:氣海為宗氣(營衛之氣及呼吸之氣)所聚之處,補益、博和宗氣,有強化氣機,通利血脈,保健身體之益。關元為腎經、脾經、肝經、任脈之會穴,小腸經之募穴。補腎、健脾、疏肝,以及協調諸陰脈絡之總會和舒達小腸經之脈氣,以強化生機,強健體魄。

朱鶴亭