上期談到老莊哲學與呼吸的關係，提及對中華醫學有深遠影響的陰陽學說，下文略述之：
根據陰陽學說，在事物之中，天陽、地陰；日陽，月陰；晝陽、夜陰。餘此類推：火陽、水陰；夏陽，冬陰；晴陽，雨陰；熱陽，寒陰；動陽，靜陰；動陽、靜陰；前陽、後陰；剛陽、柔陰等。
察色按脈，先別陰陽
在人體之內， 男陽，女陰；氣陽、血陰；臟陽、腑陰。如此類推：頭陽，腳陰；胸陽，背陰；皮陽，肉陰；醒陽，睡陰；笑陽，哭陰；喜陽，怒陰；生陽、死陰等。
陰陽學說，對中華醫學有着深遠影響。它既是中醫基礎理論之一，又是指導實踐的理論。《素問‧生氣通天論》云：「陰平陽秘，精神乃治。」《素問‧陰陽應象大論》云：「察色按脈，先別陰陽。」陰陽學說，形成了中華醫學之指南。
明代著名醫學家張景嶽云：「精化氣，精生氣也，氣聚則精盈，精盈則氣盛，精氣充而形自強矣。」道家養生學論及之「煉精化氣，煉氣化神」，則乃養陰精，益陽氣之生命活動之要，亦乃健康、長壽之秘訣。
嶗山內養推拿法：
清晨，面向東方，站立位，舌舔上顎，以鼻徐徐吸氣，以口緩緩呼氣，雙手拇指腹交替推拿手太陰肺經中府穴（鎖骨下，第一肋之間）、尺澤穴（肘窩橫紋橈側端）、列缺穴（腕橫紋後，兩手虎口交叉食指尖盡處）、太淵穴（腕橫妏橈側凹陷中）。
手法：順時針方向揉，吸氣：震抖，呼氣。一吸一呼為一次，共二十五次為宜。
功用：滋補肺陰，宣和肺氣，舒調氣機，強化肺脈。
晌午，面向南方，盤坐位，舌舔上顎，以鼻徐徐吸氣，以口緩緩呼氣，右手拇指腹推拿手少陰心經極泉穴（腋窩正中，動脈跳動處），神門（腕橫紋尺側端凹陷中），少沖穴（手小指撓側，旁開一分處）。
手法：順時針方向揉，吸氣；震抖，呼氣。一吸一呼為一次，共五次至十次為宜。
功用：滋補心陰，協和心氣，疏通心脈。
夜晚，面向西方（頭頂向東，面部向西），仰臥位，舌舔上顎，以鼻徐徐吸氣，以口緩緩呼氣。左手掌心按揉元關穴（臍下三寸，，腹部正中線上），右手掌心按揉膻中穴（兩乳之連線中點）。
手法：順時針方向揉，吸氣：震抖，呼氣，一吸一呼為一次，共五次至十次。
功用：固陰精，強陰脈；補陽氣，壯陽脈。
按：老子曰：「致虛極，守靜篤。」善養生者，平心氣而養陰血，靜肺氣而養陽氣，氣血協和，陰陽協調，見素抱扑，人體生理節律，自然有序，身之安，體之益，蘊含其中矣。
