淺談呼吸方法:道家靜法與動法

呼吸,基本上只是兩種方法,即靜法、動法。今期先介紹道家的靜法和動法。

上期談到中華醫學經典在辨證論治的醫療實踐中,重陰陽之協和,有「和於陰陽」之論,而求之益和,故有「法於術數」之則。因此,中華呼吸法,講求經絡之暢通、神智之養怡、臟腑之協調、筋骨之強健等。今期續談呼吸的方法,尤其是道家的靜法和動法。

存在決定意識,意識改變存在

悠悠中華,浩浩民族,在歷史的長河中,創造了無比輝煌燦爛的文化。習氣,則是偉大的文化寶庫中之一個瑰寶。

呼吸源於物質,基於客觀,所以,它是科學的。但是,人類生活中,物質可變精神,精神可變物質。存在決定意識,意識改變存在。這種矛盾的對立統一,形成了內容決定形式,形式再現內容,動中有靜,靜中有動的自然規律。

由於呼吸是一種物質科學,所以它有強身、保健、防病、療疾的一定效用,但呼吸不是萬能的,它不能夠呼風喚雨,更不能將在黃泉路上的人拉回世上,因為它是一門科學,科學講物質,講客觀,講規律,講真實,講真理。

但是,世事儘管具有一般規律,也有特殊規律;有常見的,有罕見的,有人所共知的,也有人所不知的。故而人生活在物質世界裏,只能面對物質的一切。當一個人追求精神世界裏的一切時,就另當別論了。這是唯心論與唯物論二者之間的差異了。各有各的理論體系,各有各的立論觀念和觀點,道不同不相為謀,不同類不可相比,故不可同日而語。

呼吸,基本上只是兩種方法,即靜法、動法。若再細分一下,即動靜相兼法、養生法、療病法、武術功夫,如再分的話,就可論及各家各派,數以百、千、萬計了。

靜法性命雙修,動法以柔克剛

以下簡述道家靜法和動法。

靜法:此類法,多以道家「性命雙修」為理論體系,其法理,多以陰陽、五行、天干、地支、臟腑、經絡,以及精、氣、神為指導思想而習練之。其法多以「大周天」、「小周天」為主要方法。

動法:道家習氣,基本上屬內養法,其動法,也是講究「靜中有動」、「柔中有剛」。法理,多以太極、八卦為法理,其法講求「四兩撥千斤」、「以柔克剛」、「剛中有柔」,招式之奧義,多以「無極生太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦」而變化、運動。

 

朱鶴亭