一般人都希望能夠過着快樂的生活，能夠過着快樂生活的一個必須條件是身體健康，而運動是達到身體健康的一種方法。筆者有幸生長在一個注意健康的家庭，家父鄒殿邦先生在廣州市從事商業，十分成功。但是在中年的時候，因為工作煩勞，以致神經衰弱，不能繼續工作。醫生勸告家父停止工作兩年，並且到一些中國名勝的地方旅遊，同時作適當的運動，包括游泳和打太極拳，因此筆者在年輕的時候有機會跟着父親游泳和打太極拳。直到今天，筆者規定每天必須作適當的運動，在吃早飯以前，先打太極拳。吃過早飯以後，必定作另外一種運動，包括游泳，打網球或打高爾夫球。打網球需要有伴，打高爾夫球則需要好天氣，但如果家裏有游泳池，便可以每天游泳。因此在1970年筆者搬到普林斯頓居住的時候，決定建築一所有室內游泳池的房子。不管天氣好壞，我都可以在家裏的游泳池游泳。
關於打太極拳和游泳，有兩個有趣的故事與讀者分享。在6歲的時候，父親請了一位太極拳大師董英傑先生到家裏教太極拳。董老師是當時中國南方最著名的太極拳老師，他在給父親教拳的時候，也一面教了我，所以我可以自稱為董英傑老師的弟子。關於游泳，1941年12月，太平洋戰爭發生，我的家從香港搬到澳門，在澳門居住的時候，我有機會天天游泳。有一次澳門舉行長途游泳比賽，筆者參加，得到季軍。
每天游泳打太極
筆者學會打網球，雖然打得不好，但是很喜歡打，還喜歡看網球比賽。現在剛好是美國網球公開賽舉行的時候。筆者每天在電視觀看。
筆者也愛打高爾夫球。打高爾夫球不需有伴，可以單獨打，而我覺得打高爾夫球比打網球更有趣，因為打高爾夫球不單是一種運動，還是一種心理和精神的訓練。在打一球以前，打球的人要預先決定他打那球的目的，要把球打到哪裏。在打球以後，他便判斷目的是否達到，要是達到了，當然十分高興。如果沒有達到，他便會檢討沒有達到的原因，在以後遇到類似打球的機會，應當如何改進，如何把球打得更好。在打高爾夫球的時候，我們每打一球，都是一個學習的機會，這是打高爾夫球的樂趣。
關於游泳，因為我的家內設有室內游泳池，我可以天天游泳，尤其是在天氣不好的時候，雖然不能打網球，也不能打高爾夫球，我還可以游泳。
健康不單是身體的狀態，還包括心理的狀態。如果我們整天憂愁不樂，我們的身健康便會受到不良的影響，因此我們需要多想一些可以令我們快樂的事來維持身體的健康。每個人在生活中都會遇到快樂的事和悲傷的事，我們要多想快樂的事和少想令我們悲傷的事。
現在筆者有幸活到89歲，因為一向注意身體的健康和精神的健康，還可以保持各種運動和在報上寫文章。希望今後還能夠繼續保持身體和精神的健康，能夠繼續作各種運動和繼續在報上寫文章，繼續學習和工作。
