午飯時間，青豆問我：「怎樣才能語氣堅定，心平氣靜？」我們常教學生，面對同學的不當行為，或無禮對待，不要使用暴力（包括語言暴力），要心平氣和，語氣堅定地說不。他似乎是想問：「當被人激嬲時，如何還能心平氣靜地回應？」
我反問青豆：「為什麼會想問這問題？」近一年，孩子問我問題，都不會立即給予答案，反而是好奇孩子問題背後的來源，問題背後想關心的問題或處境，若直接給予答案，背後的東西便不能被我看見或聽到了，好奇是我近年的學習和實踐。
青豆：「同班同學都說心平是指心是平的，氣靜是氣很平靜的意思，我認為不是這意思。」
我說：「你相信他們的解釋？」
青豆：「不相信啊！但是他們這樣說啊！」
想像同學的感受 比說教更有效
聽到這裏，我多少明白了，隨即請飛鼠和藍海來，問他們：「你知道心平氣靜的意思嗎？」他們都能解釋，心平氣靜的意思是心境平靜，不會亂發脾氣。我追問：「既然你們都知道心平氣靜的意思，為何你們要胡說一個解釋給青豆知道？」
藍海說：「我們知道他會相信，才跟他開玩笑的！」青豆似乎不知道，同學是在跟他開玩笑。
我問藍海：「那你知道青豆被你們這樣開玩笑的感受嗎？」利用同學的弱點來開玩笑，是欺凌的開始，讓他們想像同學的感受，比說教可能更有效。
藍海：「他會不開心！」
我向藍海表示：「知道同學會不開心，便不要開這種玩笑了，明白嗎？」飛鼠和C點頭表示知道，我便請他們回去吃飯。
回頭問青豆：「現在，你明白他們的用意了嗎？」他是不太能分辨同學何時在開玩笑，何時是認真的學生。
青豆：「現在明白了，但我希望同學能認真一點！」
我：「我理解你的需要，你需要同學認真一點，對嗎？」重覆他的需要，是要核對他的想法。
青豆：「對啊！」
未能達到期望 會令人憤怒
我：「那你還想問『如何做到心平氣和』的問題嗎？」
青豆：「我還是聽一聽，海星你的想法。」
他很想知道如何做到心平氣和，這是他一直面對的問題，學生有求學的動機，我當然樂意回答，我便用剛才他被開玩笑做示例，問他：「剛才當你知道同學是跟你開玩笑時，你有什麼感受？」
青豆：「不開心！」
我：「除了不開心，還有什麼感受？」
青豆：「不希望被同學笑，他們也應該認真一點。」
我：「你期望他們認真一點，這是你的想法，對嗎？」
青豆：「對！」
我：「那你有沒有嬲他們？」
青豆：「有，有一點！」
我：「因為有期望，但發現他們沒有做到，所以有點嬲，對嗎？」
青豆：「對啊！」
我：「當被人笑的時候，你是不是都會有嬲同學不太認真？」
青豆：「會啊！」
我：「你不想這麼容易動怒，所以才想知道如何能夠心平氣和？」
青豆：「對啊！但可以怎樣做？」
我：「我明白，當你發現被開玩笑時，嘗試問一問自己，是不是很嬲？若是，再問自己對同學是不是有期望？期望同學認真看待事情？還是期望同學認同你？因為期望和現實有差距，是那份期望和想法未能達到，而令你憤怒，所以你會嬲同學。」
青豆用心聆聽，我繼續說：「當你很憤怒的時候，心便很浮躁，你便難以心平氣和了，你唯一的選擇，用發脾氣來回應同學。」
「所以請你先找一找自己的情緒、感受和期望，你憤怒的來源，是因為期望的落差而產生的，即使是別人的挑釁，你也可以調整自己的想法，然後學會不同的應對方法，例如認真嚴肅的要求同學認真一點，或和同學一起開玩笑。當你感到憤怒，被挑釁時，靜一靜，想一想，除了嬲之外，你還可以選擇不同的方法應對，你是有選擇的。」
青豆簡單地回應：「唔！」
我感到他有一種愉快的感情，可能是得到答案的成功感吧！理解到成功實踐不容易，希望這段對話能幫助他成長。
