上文提到，心為生之本，乃五臟之君，人身之主宰，故在頻繁的辦公室工作中，「致虛極，守靜篤」，乃是養護心，益乎體之良策。
凡長期從事辦公室工作的人，出現心神病症者，常見有胸廓不舒，精神不振，頭昏腦脹，倦怠乏力，肩背沉重，睡眠不良等等。
宜吃富含鉀食物
治宜──養心益血，泄肺理氣、健腦醒神，強筋壯骨。
法宜──食療、習氣、武功。
食療──中醫認為，心主神明，乃君主之官，人的心臓強弱，關乎生命之安危。故，養護心臓，維護心臓之功能，乃是保健身體之要。
營養素中的鉀，具有保護心臓的重要功能。食物中的黃豆、豌豆（甜豆和荷蘭豆均是改良品種）、花生、馬鈴薯、蘑菇、紫菜、海帶及鰻魚等，皆富含營養素鉀。此外，鉀還有活化酸類及促進蛋白質、碳水化合物與熱能之代謝作用。
上述食物，宜煲湯淡食，不宜油炸、紅燒。
強化心肺的功法
以下介紹強化心肺的功法：
呼吸──勞官穴（手掌握起，與中指接觸的那一點）
第一式：站立式，雙腿左右分開同肩寬，腳尖向正前方，收腹挺胸，舌舐上顎，徐徐以鼻吸氣，雙手掌心向前，五指分開微屈，手臂緩慢抬至平頭鬢部，翻掌，手心向下，緩緩呼氣，沉肩直臂，自動收動。連續一至三次。
第二式：雙手掌心向後，徐徐吸氣，手臂緩慢抬至肩部，仰掌，手心向上，緩緩呼氣，沉肩直臂，自然收功。連續做一至三次。
第三式：雙手掌心向下，手臂緩慢抬至平胸乳部，雙手掌、臂外展，雙手心轉向外側，緩緩呼氣，用力向兩側撨到臂平直，自然收。連續做一至三次。
第四式：掌心向股外側，徐徐吸氣，屈指用力握拳，緩緩呼氣，緩慢伸直五指，自然收功。連續做五至七次。
按：勞宮穴，乃調節心包絡之經氣，以疏通肺、心脈絡，輸布氣血精微，以強化心神。
武功──益心功
第一式站立位，雙腿相並，挺胸收腹，自然呼吸。雙手握拳，雙臂交叉，掄上，雙臂向左右用力掄下。雙臂向內收攏，雙拳相對，平胸，雙拳用力平伸向左右。雙臂拳掄下，至腰眼位，猛力向正前方直伸，雙腿分開平蹲，成半騎馬式。雙臂拳收回至腰眼位，右臂拳向右方用力平伸，左腿彎屈，右腿向右方低平伸出，成登山式；右臂拳收回右腰眼位，右腿收回彎屈，左臂拳向左方用力平伸，左腿向左方平伸出，成登山式。左臂拳、左腿收回，成半騎馬式，徐緩站立，自然收功。
按：益心功，乃強化心肺之氣血周流，促進氣血精微之輸布，煥發神志之意志風範。
