香港夏天炎熱多濕，上班一族多在有空調設備的辦公室工作，只要進入空調辦公室，無論外面驕陽似火或陰雨綿綿，似乎都不受影響。然而，人在身體健康時，往往忽視了身體的保健與疾病的預防。 常言道：「防患於未然」，許多人明其理，卻不智於行。古人云：「居安思危」，但多數人通其理，而不達於行。故而疾之釀成，病之潛伏，常常形成了未洞察於秋毫；每每造成了乃延誤於防治，治病入膏肓之時，已難有回春之妙方矣。
因此，凡猝死傷亡者，無不是久有緣由而未察覺之。故，礎潤當曉而雨，月暈須知有風。健康之時防災殃，歡樂之際防生悲。人生匆匆，身體健康，才能創造業績；歲月飛逝，精力旺盛，才會大展鴻圖。
養生須明養心之道
社會愈發達，人之競爭性愈強，競爭愈激烈，人之心態愈易變化。因而，生活在一個緊張、頻急的環境中，為保持身體健康，則須善於養生而明於養心之道。
養心，乃道家養生之要旨。工作緊張，情緒則易於焦躁，心境煩躁，則易於造成氣血偏頗，氣血失和，則易於釀成內傷。故，浮動之心，養之使其寧靜，心地平和，氣血則安順，心態則泰然，泰然理事，則會減少工作中之失誤，且會安怡心境而益於健康。
中華醫學認為，心為生之本，乃五臟之君，人身之主宰。人，心煩意則亂，憂心神恍惚。莊子曰：「用心若鏡，應物不傷。」故，在頻繁的辦公室工作中，「致虛極，守靜篤」，乃是養護心，益乎體之良策。
生命之貴在於有神
在金融、商業、貿易等發達、昌盛的社會裏，一切事物，瞬息萬變，股市行情，起伏不定，活動、拚搏於經濟等各個領域的人們，須嘔心瀝血地運籌帷幄，須疲於奔命地日理萬機，處於千變萬化的社會現實中，人，需要飽滿的精神，方足以奮戰於名利場中。
道家養生學認為，生命之貴在於神，神興，生命的活力方盛。神衰，生命的活力則弱；神健，生命的能力方強；神失，生命的能力則敗。所以，養生所貴者，在乎養神，玄中子曾言：「養生之要，養神為貴。」故，保全精力，乃養神之本；和順氣息，乃養神之基；修養性情，乃養神之源；端正心地，乃養神之根。節制七情，乃養神之道；強健體魄，乃養神之法。
下篇續談長期從事辦公室工作的人會出現哪些心神病症和治理之法，敬請留意。
