中華醫學認為，「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血相生相依，相協相合，方足以濡養生機。女性與男性不同，在於女性有月經、會孕育，能分娩，可哺乳。而月經又女子氣血、臟腑、經絡的重要功能表現，故女子養生之法，乃首養精血，又養精氣，以滋潤任脈而強健「陰脈之海」；以貫通沖脈而疏調「經絡之海」。進而補益任、沖二脈，使之和順；繼而調養天癸之水，使之通達，健身、祛病之益乃見。
女性養生，可參考以下養血益經脈方：
冬蟲夏草7條，枸杞子3錢，黑豆１両（水浸泡），龍眼肉５錢、毋雞１隻（去毛、腸、肫．頭、爪），洗淨，剖腹，藥、食置於雞腹內，切口向上，入砂鍋中，加水，平切口，雞腹亦酌量加水，武火煮開，文火蒸70分鐘，每日早晚服7匙食療藥液。
另有補氣益性冷方如下：
鹿茸2錢、巴戟天5錢，枸杞子5錢，紅棗15顆，烏雞一隻（去毛、腸、肫．頭、爪），洗淨，剖腹，藥、食置於雞腹內，切口向上，入砂鍋中，加水，平切口，雞腹亦酌量加水，武火煮開，文火蒸100分鐘，每日早晚服8匙食療藥液。
「八珍豬肚湯」調經養宮
女性的月經周期直接影響到女性的身體健康，更嚴重的話，影響到女性的情緒和精神。所以，我們要注意女性的生理周期是否正常。女性一般的生理周期是28天，屬土，土生萬物，女性本身生萬物，《周易》有一句話叫「天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物」，就說明了土地可以載養萬物，如果沒有女性，就不可能生育後代。女性在夏季茂盛的時候，保養子宮，協調經期，是很重要的。
在夏季，女性應該在食療上多下工夫，紅棗7顆，花生米35粒，銀耳1個，木耳5個，蓮子和龍眼肉各5顆，南北杏各5粒，裝到豬肚裏，滴上49滴黃酒（紹酒）。包好以後用紅線封起來，口向上，放在砂鍋裏，加水，先煮後蒸。加的水不要漫過這個口，最好提着豬肚，煮15分鐘就拿出來，上籠屜蒸，要蒸49分鐘。蒸熟以後，喝豬肚裏邊的湯，這是第一次蒸。豬肚裏面的東西不拿出來，蒸第二次，第二次水要減少，蒸的時間跟第一次一樣，蒸熟之後，要把豬肚和裏邊的東西一塊兒吃。假若不吃豬肚，那就換成南瓜，時間要減少，大約21分鐘。
這個食療方對於保養婦女身體、調節婦女經脈很有好處。在夏季養生當中，對於沒結婚的和剛結婚的女士來說，可以養育子宮，利於將來胎兒的生長發育；對於生過孩子的婦女來說，重在保養子宮。
