世界盃來了!

四年一度的世界盃又來了!整個賽期足足一個月有多,對一班足球愛好者來說,真是忙碌。

香港人始終鍾情足球,除了喜歡觀賞球賽外,很多還會下注賭波,所以增加了睇波的投入感。當然,對青少年來說,賭波固然是不合法的,但對成人來說,上癮和不顧及後果的賭博更是絕對不可鼓勵的。

注意作息時間

回到足球,四年一度的世界盃又來了!會於6月14日晚上11時由主辦國俄羅斯對沙特阿拉伯的揭幕戰開始,一直到7月15日同樣晚上11時進行決賽,整個賽期足足一個月有多,對一班足球愛好者來說,真是「有排都唔得閒啦!」

今屆賽事的時段分布主要都在本港時間晚上和凌晨,最早的由晚上6時開始,最晚的則是凌晨3時。但很多精彩的對賽時間是編在凌晨2時,例如本星期6月16日由葡萄牙對西班牙的兩牙交鋒,便是編在凌晨2時比賽。幸好那天是星期六,睇完波可以補回睡眠時間。至於要觀看一些編排在平日凌晨的比賽,而第二天又要上班的朋友,就必須要懂得調節工作、起居的時間和模式,尤其是一些從事體力勞動的人,例如建造業、搬運、戶外體力勞動的工作或活動,便需要特別留意自己身體的狀況。因為在睡眠不足的身體條件下從事體力勞動,會容易出現疲勞,除肌肉關節外,心肺系統的負荷也會較正常沒有捱夜時增加。如果在戶外工作或活動,還要考慮當時的天氣,包括温度和濕度,特別是6、7月的香港,氣温經常在30℃以上,再加上潮濕和沒有風吹的環境,那捱夜人士更應警惕。對愛好運動的人士也應該小心。早前一宗報道,在11小時內有三宗運動猝死意外發生。因此,我們不能掉以輕心,希望大家在享受觀看世界盃時,也能同時保持身體健康。

原刊於《文匯報》,本社獲作者授權發表。

鍾伯光