「民以食為天」，「食」在人的生活當中是極其重要的。古人講「飲食男女，人之大欲存焉」，就把飲食排在首位，春季是生發季節，飲食就顯得格外重要。
奇異果桃子津白
水果方面有獮猴桃（奇異果）、桃子、黃瓜，如果沒有新鮮的桃子，罐頭桃也可以。
蔬菜方面有大白菜（紹菜、津白、黃芽白）葉，不要老的，要很嫩的、很細的葉子。我們在日常生活中吃蔬菜都吃嫩苗，沒有人喜歡吃老葉的。吃大白菜都喜歡吃菜心，都不大喜歡吃白菜幫子，因為白菜幫子絲很多，很難消化。吃東西要以嫩為主，以剛冒生的嫩芽為主，因為它們的生發力強、生命力強。老了生命就衰退了，不如青春期。飲食以嫩芽為主就能使人青春煥發，促進生理功能的旺盛發展。
緩解頭痛有妙法
春季的晚上，切記不要頭向着窗睡覺，頭朝窗睡覺容易使頭受風；也不要腳沖着窗睡覺，腳沖窗睡覺，小腿肉容易痙攣，叫做腓腸肌痙攣，也就是我們常說的「小腿抽筋」，非常疼痛。晚上睡覺的時候，足部和腿部都要用被子蓋好。
春季，床舖和房間的窗要接受東風、東方陽光的沐浴，從養生學講，住所朝向方面，在春季最好是面向東，因為東和春同屬木，是生發旺盛的方向。春季吸收陽光之光輝，吸收東方的氣息，對於促進人的身體健康是有益的。
在睡眠的問題上，床頭也要向東。有個四十多歲的患者，頭痛病始終解決不了，治療了一年半，什麼方法都試過，吃藥、針灸、按摩，都不管用，後來我去他家觀察了一下，發現他的床是向北的，北屬陰、屬寒。我就建議他把床調一下頭，調向東，之後給他開了一個食療方子就走了。第二天他給我打電話，說他的頭今天沒痛，覺得太神奇了！我說從醫典裏來講，頭向東是可以緩解頭痛的。
