保健食方助青春期少女減輕失眠、頭昏沉、記憶力減退、食慾不振等症狀。
精神過度緊張或情緒過度激動時,常會使循環系統的功能失調或紊亂,從而導致血壓升高。
食治之益,可養生,可「治未病」,嬰兒之疾,食治最善。
當眼角生魚尾,容顏起微波時,內心世界的惆悵感,極容易促使衰老。
熱症因素多,病之誘因繁雜,若究其症源,大致可分為外感、內傷兩類。
男女婚後不育,多會使夫妻苦惱,於是藉助藥物,求改善生機,渴望坐胎成孕。而,服藥不當,亦可妨害妊娠。
養生之旨,以養心為本,養心之道,基於養生。
嗜酒成性,濫飲無度,乃淫荒之源。飲酒過度,喪生之源。
男子,健康者,無病,無災,多自詡之。若房事不力,多羞於啟齒。從夫妻之道而言,乃非健康者。
余幼年接受家教,熟悉家傳醫藥和傳統文化及養生益壽丹藥、道功。
中華養生學認為:頭為諸陽之會。頭為軀體之尊。 道家養生學認為:少年血氣旺盛,頭髮光澤茂密;老年血氣衰弱,頭髮枯白禿脫。故,養髮、護髮,不僅是形像美的表現,亦是健康美的內容之一。 中華醫學認為:「髮為血之餘。」中藥「血餘炭」,便是人發的加工品。 養生學認為:血餘,人發為肝血所養,「肝主藏血」,養益肝臟,調節人身血行,協調肝脈,滋澤頭髮生長,乃養護髮質之良方益法。 嬰兒、幼兒、兒童、少年,身體康健者,其髮必烏黑、光亮(係指漢民族而言);青年、壯年、老年,身體衰弱者,其發必干脫、禿白。故,「髮」在中華民族生活中,被視為尊嚴、形象、身份、氣質、風範、健康、美感的象徵。 秀髮玉肌,常被用來形容女性美之外觀條件之一。生活寫照中之女性,常是著意於肌膚的保養和髮型的修飾。可見,愛護頭髮的髮質以及髮型,對女性來說,可謂形像美的修飾之一。 護髮方: 桑葚子15克、枸杞子18克、黑芝麻20克,煎湯飲,每日早、晚飲湯一杯。並以餘下的湯塗擦頭皮,用棉棒蘸取湯液抹擦頭皮,每次3-5分鐘,有烏髮的良好效用。
性事和諧,適度,可娛悅情志,和睦感情,養益心身;
自古以來,道家之煉丹、製藥、食養、食療等,所研製的食性、藥性藥物,在實踐中取得了一定效驗。
性愛是人的本能需求,情愛是人的心靈呼應,理性是智慧的體現。性愛產生在理性支配下時,性愛將會令人感到坦誠。 性愛如佳釀美酒。飲的適量,會讓人飄飄然情意蕩漾。飲的超量,會令人醉如爛泥,甚至酒精中毒而命亡。 古代,有盧從翰者,才華橫溢,其見一美女,歸家渴思。苦悲難寐,苦念廢食。其作詩:「寸心無所好,只是愛紅顏」。終因色慾過度夭亡。 西漢著名詞賦家司馬相如,戀卓文君美色,發消渴(糖尿病)痼疾而亡。 中華醫學認為,貪婬縱慾,釀成陰虛陽亢,導致陰縱(又名陰挺),則危及生命。 藥方: 元參五錢,麥冬五錢,韭子四錢,破故紙四錢。水煎服。每日服二次,每次服二百毫升。 忌口: 辣椒、花椒。
小兒生長發育時期,身體各部器官,皆未成熟和健全,身體對風、寒、燥、濕與病菌侵襲的抵抗力比較低弱。因而,小兒傷風感冒後,出現的高熱,常常會引起鼻出血(鼻衂)。此外,小兒鼻出血,有其它病因,需要診斷,因症治宜。 春季肝火熾盛,夏季身體燥熱,亦會出現鼻出血。鼻腔發炎、肺熱、胃熱、鼻部外傷等,會造成鼻衂。小兒鼻衂嚴重,應到醫院檢查,以防延誤病情。 若鼻衂是偶然發生,可取以下方法: 1.冷敷法: 取毛巾,冷水浸濕,置於上星穴、印堂穴。小孩仰臥或仰頭,冷敷1-5分鐘即可。上星穴,印堂穴,主醒神,止鼻血。 2.塞鼻法: 取頭髮一小撮(以母髮為良),用火柴燒成炭,讓小孩仰臥,將「血餘炭」撒塞出血鼻孔。 3.貼足心法: 取大蒜1-2片,貼足心凹陷處,每次5分鐘(左鼻出血,貼右足;右鼻出血,貼左足;兩鼻出血,貼雙足)。 4.熏鼻法: 取醋燒熱,以熱氣熏鼻,每次熏5分鐘。亦可用藥棉蘸醋,塞人流血之鼻孔,5-10分鐘即可。
《易經》一書,乃是中華民族悠悠歷史文化中的寶貴遺產。是一部概括論述宇宙中萬事萬物的經典巨著。《易經》,對男女陰陽交合之道,作了極精闢的闡明。男女媾精,萬物化生。陰陽合德,剛柔有體。 夫妻性事,乃人倫之常,人類延續之要。知夫妻性事之益,明夫妻性事之損,是養生益壽之大道。彭祖曰:「年至四十,須識房中之術」。 夫妻房中性事之益:交歡前,須和協氣息,心態自然,唾液充盈,呼吸順暢,相互纏綿吻抱,貫通精氣於陰部,情動慾旺時交合,固持精液,抑制妄洩。 夫妻房中性事防損:交合勿急,心神宜寧,虛汗交媾,心悸洩精。 藥方: 補益方:取烏雞一隻,剔毛去腸。洗淨,人參五錢,紅棗十枚,冬蟲夏草五條,楮實子二錢,黃精三錢。置雞腹腔內,煲湯飲之。
凡春溫病、宜用柴胡,葛根,赤芍,黃芩、丹皮、知母、生地、貝母、甘草。
春天陽氣升發,易生燥火,慾火易盛。故,宜滋養養腎,引火歸源,固精益腦。
中華養生學認為:飲食中,少食瓜、菜類,少食水果,少飲水,所食於果,炸、烤、煎、烘的食物較多,食不定時,飯後活動少,時有煩躁不安等,皆可釀成便秘。
男人早洩,常可影響女人性滿足。久之,可引發女人降低性激情,喪失性樂趣,產生性厭倦。
盤膝靜坐,雙手相握,左右手拇指各點觸手掌中心,閉目,舌舔上顎,意守「丹田」穴,徐徐以鼻吸氣,緩緩以口呼氣。
拿破崙,馳騁疆場,戰功顯赫,他在42歲的壯年期,妻子約瑟芬譏諷他包說:「他在戰場所向無敵,在床上卻百無一用。」男人在內心中,感到最傷尊嚴的莫過於被女人嘲笑為「不管用」、「性無能」的譏諷。
人在活動或運動中的穩健、力量、敏捷、速度、反應,仰、俯、直、挺、旋轉、騰空等,無不是腰在起着駕馭身體的強力功能作用。
男女之間產生了愛情,珍貴的愛情花果,必然在家庭的花樹上長成碩果。
魚水之歡,歡在男女共樂之;琴瑟和諧,和在男女共悅之。
中華養生學認為,發怒生氣,抑鬱憂慮可釀成內傷而貽患肺臟。
陰陽交合,男起陽迅速,多急於求成。因而精迫意盛,易於激動。 陰陽交合,意念為先,意馭情,情馭性,意不堅,情不守,性則失守,故陰陽交合,易於早洩。
人,焦躁不寧、胸膈煩悶、情志抑鬱,易性急發怒。養生之道首要修心養性,清心寡欲,靜心求安。
男女相愛,生意生情。 男女性愛,起意起性。
食養與食治,在中華民族之文化歷史中,源遠流長。