Tag: 早睡早起

早睡早起是帶養孩子生活的必要根本，看見今天年輕父母常讓孩子晚睡，一早便把自己的壞習慣交給幼兒，往往超過晚上10時才睡覺。

為什麼睡眠不能過多？因為當我們需要睡眠的時候，也就是休息狀態，也就是你從睡到醒這一段時間是你的需要量。當我們醒來的時候，你這個需要量已經滿足了，它已經休息過了。

你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？但是，當你真正穿衣服起來活動的時候，就感覺突然不困了。

世界上最遲睡的孩子應該是香港孩子，有些不到20個月的小人兒，居然晚上11時才上床睡覺。