Tag: 都市生活

運動減壓力
健體縱橫
運動減壓力
作者:鍾伯光2018-11-18
換言之，都市人如果不能抽出較長的時間，例如每周三次，每次60分鐘來做帶氧運動，那大可每周抽出90分鐘，每次30分鐘做些高強度的運動訓練，對減壓也有幫助。
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