還記得上世紀80年代開始出現無線電話，接着電郵通訊日漸流行，這些資訊科技把全球大部分可以使用智能通訊設備的不同國家地域的人聯繫起來，在資訊和知識的傳遞和交流上，當然發揮着重要的作用，但在這個資訊汜濫的年代，人們每天平均花在智能手機的時間也不斷上升，當中很多是一些不大有實質意義的社交瀏覽和交流，但都已成為年輕人和大部分使用智能手機人士的生活習慣。
而資訊科技也是過去20年最賺錢的企業之一，當中也製造了多名坐擁千億身家的資訊科技富豪，Facebook 的創始人朱克伯格（Zuckerberg）是其中表表者。由於資訊科技可以在市場賺大錢，各個生產商亦會繼續研發更先進的產品，換言之，人類的生活習慣會更加依賴這些產品，花在這些產品的時間會更多。
不可輕易放棄 堅持運動決心
我們都知道，當我們坐着或維持靜態的生活模式的時間越長，身體的生理機能便得不到充分刺激和發展，而且衰退也必會提早出現。還有，當我們身體習慣一個靜態和少勞動的生活環境，我們便變得更加好逸惡勞，覺得運動是一件非常辛苦的事，加上在缺乏運動鍛煉的情況下，連本身年輕時原來的運動技能也消失了，就算最終能夠決心做運動，但可能只是一次起、兩次止，因為第一、二次運動後身體肌肉出現的疲倦和酸痛，往往在本能適應前已把你的運動決心擊退了。
有辦法解決嗎？老實說很困難，但不表示我們要放棄。比較有效的方法應該從年幼做起，在幼稚園、小學、中學階段必須在課程中發展更加有效的體育和運動鍛煉課程，而且要把這些課程放在教育整體課程的重要位置。此外，父母要以身作則，鼓勵和安排其子女培養運動習慣。
原刊於文匯報，獲作者授權轉載。
（圖片：Pixabay）
