上期談到春季養肝護肝一些需要注意的事項，今期續談：
第五，善於應用菊花。將白菊和黃菊兩種菊花（不是用土裁的，是用水插的菊花）放在床頭櫃上，晚上睡覺以後，呼吸菊花所散發出來的香味，對養肝護肝是非常有好處的。
春季還可以做功法，達到養肝護肝的目的：
晨起呼吸。早晨起來活動，一出大門先向東邊走，走9步，往後退8步，回到原來的位置。然後再走9步，成18步，成27步，成36步，一共走45步，走的時候右手住右環繞，環繞以後呼氣，手往前推，左手不動。
紀錄活動看效果
上述動作，從哪一天開始做的，要做紀錄，一般做40天之後，將睡眠問題、吃飯問題、精神問題等，跟未做功法之前做個對比，在比較當中去看，這個功法對你的作用如何。
或者，也可以做以下功法：早晨起來以後，面向東方站着，收腹挺胸，用鼻子吸氣，兩臂自然下垂，抬至與肩膀同高的時候，掌心向前，猛然使勁，雙手攥拳；停留幾秒鐘之後開始呼氣，同時雙手展開，兩臂緩緩向身體兩側移動，手心翻轉向上，停留片刻，再吸氣，同時雙手攥拳，雙臂回到胸前，兩手猛然打開，掌心向下，然後呼氣，兩臂緩緩下落，放於身體兩側。
躺着也可做功法
卧位功法：晚上平躺在床上，手臂置於身體兩側，吸氣，兩臂向上伸直，然後往下，置於頭部兩側，然後往兩側打開，最後兩手放在胸部，呼氣，左手不動，右手揉期門穴和日月穴（兩穴均位於胸部，當乳頭直下，前正中線離開4寸，但期門穴在第6肋間隙，日月穴在第七肋間隙），先順時針，再逆時針，最後兩手回到原位，仍置於身體兩側。除了直接作用於期門穴、日月穴之外，還可把雙手搓熱按着京門穴 (在側腰部，章門後1.8寸，當第12肋骨游離端的下方 )揉，之後攥拳，放到日月穴揉。
下期續談點穴功法和養護功法，敬請留意。
