女性進入青春時期，生理狀況會發生很大變化。女性的第二性徵（乳房初芽和生長陰毛）逐漸形成，身軀形態日漸性感，月經隨之來潮。
症狀:
青春少女在這時期，情慾變化較大，幻想的憧憬較多，由於現實社會中，性內容的電影、廣告、書刊、畫報等，氾濫成災，因此，性想像，很容易在性成熟的少女腦海中產生反映。性行為的想人非非和好奇心理的手淫也極易發生。如情慾和性慾缺乏節制和理性自制，產生了失眠、頭昏沉、記憶力減退、食慾不振、學業退步等，就會形成亞健康。
保健食方:
食療方：蓮子（男8粒，女7粒），百合（男24瓣，女21瓣），菊花（男8朵，女7 朵），豬心1個、銀耳1朵，煲湯，食肉飲湯。
功用：清心、養神、益腦。
