一、衣不過暖。
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易嬌氣，過冷容易受寒。
二、食不過飽。
吃飯吃七八分飽，粗細搭配。飯前喝些湯，身體舒服了，心才舒服。
三、住不過寬。
住宿要隨遇而安，居室乾淨舒適即可，不必弄得富麗堂皇，那樣容易奪心志。
四、行不過快。
只要身體健康允許，盡量以步代車。如果每逢出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。
五、勞不過累。
一個人能承受的勞動強度是有限的，超負荷會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作八小時之外，要適當休息，休息是為了走更遠的路。
六、逸不過安。
終日無所事事，會使人喪失對生活的熱情，變得心灰意懶。所以，年輕人不可一味追求安逸；老年人，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報。勤於動腦，才能保持心情舒暢，以增壽延年。
七、怒不過度。
心裏有煩惱，千萬不要生怒，怒會傷肝。要學會不被情緒牽着鼻子走，樂觀處世。
八、名不過求。
名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，不要過於執迷追求。太過追求名利，終會被名利障眼，迷失自己。
九、利不過貪。
「酒色財氣」我不取，「風花雪月」不沾邊。人生有尺，做人有度，把握好生活的尺度，才能真正「長樂」。
原刊於淨空法師微信平台，本社獲授權轉載。
