舒緩經痛、防子宮肌瘤 靠兩種天然成份!

經痛和子宮肌瘤相信備受不少女性關注。子宮肌瘤成因如何?如何舒緩經痛?顧小培博士一一講解。

子宮肌瘤的形成與子宮內膜的運作有關。子宮內膜細胞的細胞表面有很多不同的接受體,當中有一個接受體叫作雌激素接受體。它分有甲型和乙型,關鍵是當進食動物雌激素時,那些雌激素會依附在雌激素甲型接受體Alpha上,刺激細胞增生,結果便有肌瘤。什麼食物富有動物雌激素呢?例如海膽、三文魚籽、蟹籽、蝦籽,甚至是蛋黃也有雌激素。

正常情況下,子宮肌瘤到更年期便會凋謝,因為肌瘤需要不斷有雌激素以維持,更年期時卵巢的雌激素愈來愈少肌瘤就自然會凋謝。因此,如果在更年期仍然吃很多含有動物雌激素的食物,肌瘤就可以維持。相反,植物的雌激素,如黃豆、豆漿的雌激素則依附在乙型接受體ER beta,所以進食這些食物不會刺激細胞增生。

兩種處理經痛方法

經痛也是另一使女性頭疼的疑難。有兩種方法可以處理經痛。第一,使子宮內膜由一開始便沒法變厚。進食芥蘭素就可以使子宮內膜不會太厚。那薄一點便快點完結月經,痛楚也快點結束。第二種方法則是使痛楚程度減低。原來痛楚有臨界點。假設有一支針輕輕刺向皮膚或是壓在皮膚上,你不會感到痛楚,但如果很大力地壓下去,達到臨界點便會有一點痛。因此,如能增加痛楚的臨界點,那麼對疼痛的忍受程度也會提升。洋蔥素及芥蘭素都有增加痛楚臨界點的功效,但芥蘭素會更苦一點。

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顧小培「對症不下藥」專欄:

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顧小培