當今世界，諸士百家說健康極多，究竟什麼才是真正的健康呢？如果從身的層面，用體的感受（五官），來認識和界定人體真相和健康理念，就把生命只看作人的身體，健康只限於身體的健康。
上世紀七十年代開始，對於人體和健康的認識，突破了生物醫學單一模式的局限，擴展為生物──心理──社會的模式，充分考慮到三者間相互聯繫和影響。
如果從長度、寬度及高度三個方向，進一步延長、拓寬和提升，就會進入認識境界的更新：人即生命，人的生命與人的身體不能簡單地劃等號，身體是依託生命的物質，生命（人）是由身體、心智和靈性三者融合而成的共體。把身體的健康上升到生命（包含身心靈）的健康，這才是真正的健康，真健康。
近年來國內外學者提出4P 醫學，4P 包括predictive（預見性）、preventive（預防性）、personalized（個性化）和participatory（參與性）。重視預防和預測，強調每個人的主動性、參與性和獨特性。惜護自己的生命，把健康的自我管理放在首位，這是認識人體真相和健康本質的另一個重要思路，這才是真正的健康，真健康。
在真健康百課系列之本冊《知人體真相》中，從愛惜自己、惜護生命出發，通過對人、生命、身體，以及對身、心、靈進行探討，深入認識，嘗試從全方位、多視角、立體式詮釋健康的理念和本質。
自己作主維護健康
真健康真在哪裏？包蘊本源、依託、維護三重含義，是本冊前三部分。以此為真健康的總綱，對於本系列另外兩冊《知益壽真相》和《知看病真相》也有指導意義。認識了真正的健康，進而才能管理真正的健康。
健康超越了醫學衞生的範疇。分別從身心靈、天地家、壽福樂這樣三維視角來認識健康，就大大拓寬了我們認識真健康的視野。幾千年來中華傳統文化通過中醫學、儒學、禪學、命理學等多個視角，以天地人之間的交融，探索健康的真相和生命的真相。
生命和健康的物質基礎和實體依託是身體及組成身體的那些細胞、組織、器官和系統。自己作主維護健康是真健康的核心，維護健康始於提升你身上的正能量──包括健商、醫商在內的健康素養。
精卵融合、呱呱落地、生長成熟、衰老疾病……生命步步走過自然週期。看清我從哪裏來，分清生命中各個時期獨特的健康問題和疾病表現，認清管理健康和精準醫療的漫長路徑，才能明白：真健康必須涵蓋生命全部自然週期。這是本冊第四部分。
人體有使用限期，了解人體，也要理解身後之事，思索到哪裏去。身體是物質的，最終重返大地母親，是必然的歸宿。靈性是意識的，是人類真善美的本性和寶貴的精神財富。精神不滅，代代相傳。科學已經發現不為人體感覺器官所能感受到的暗物質、暗能量、意識流……，還有量子、超弦……，靈魂會在其中嗎？
了解人、人體、健康的真相，是認識生命真相的第一步，也是惜護生命、養護生命和保護生命的開端。而這一切，又取決於：自己去了解（不只聽說），自己去辨別（不只傳聞），自己去思索（不只搜索），自己去學習（不只讀讀），自己去運作（不只說說），自己去堅持（不只一時）。道理雖然簡單，做到需下功夫。
生命真寶貴，健康價最高。惜護身心靈，三個都不少。
惜生命，愛自己，真健康，靠自己！
書籍介紹
書名：《知人體真相》
作者：陳松鶴
出版社：萬里機構
出版日期：2019年6月
作者簡介
在上海第二醫科大學和上海醫科大學獲得醫學碩士和臨床醫學博士，在美國國立衛生研究院（NIH）完成博士後研究。曾在美國邁阿密大學醫學院、復旦大學附屬中山醫院大內科、生物治療研究室以及紐約大學醫學中心等處擔任主任、副主任、教授、研究員、訪問學者和國際學者等。從事臨床醫療、醫學研究和醫學傳播工作50年。現任香港保健協會秘書長。
