第一天（11/7 星期四）晴
我借用了岳飛《滿江紅》的「八千里路雲和月」來表達我這一刻的心情。
學校在過去十年來有長足的發展，學生無論在學業上或各項活動上獲奬無數，但是「十年校譽（功名）塵與土」，於育人的大事上，這些「功名」實是微不足道的！相反，我真不想看到我們的學生「白了少年頭，空悲切！」三千里路，今天啟航了，我知道是用血（跌傷）與汗水（酷熱天氣）換來的！我的心情既興奮，又沉重！血和汗，可以滋養同學的心嗎？可以撐起他們人生的骨骼嗎？這樁事，我已沒有發問的餘地，車輪已經滾動，血汗已在淌流，方向已經確立，走這一趟，如何成就下一代，只看今朝！
為了這次北京單車之旅，范老師嚴格規定每位隊員必須出席每星期一次、為期九個月的單車公路練習。
這九個月來，騎士們每周大約練習騎行50公里，而且平日每周至少三天在健身房操練一小時。九個月，算來近300天的準備，做到了！
同時，范老師亦要求隊員修讀急救課程及單車維修課程，缺一不可。但事與願違，急救課程導師不肯千里迢迢走入大澳任教，而課程及考試費用又非常昂貴，學生負擔有困難，最後只好由范老師在校內親自教授急救基本知識。至於，單車維修及裝嵌課程卻是有做足及測試及格的。
至於本人嘛，卻不便多說了！早段日子，我是有跟足練習日程的，即使那天公路練習因公事缺席，我也會用空餘時間在健身房用健身單車補足的。但及後周未出席校內、外各項會議、典禮及出埠會議愈見頻繁，我在30多次公路練習中，只僅僅出席三分之一左右，本應參加資格要被取消的，但最終仍是不忍放棄我這個「靈魂人物」，我唯有希望能運用強大的意志力克服一切困難、能順利、平安到達北京！至於有三位隊員，因各人私自理由而離開了大隊（一位是舊生，他現在在警察學堂受訓，他在早期公路練習時，因技術不佳，在新娘潭翻車重傷而嚇垮了，最後退出；另一名中四學生，他每次練習都有準時出席，從不間斷、缺席，技術也很好，但最後因身體皮膚病，不能抵受長時間的酷熱，父母決定拒絕讓他北上。最後那名中五生，因經常缺席練習而被取消資格。）
壓軸要一提的，定是隊長譚日希同學（資優生）的出席練習情況──大大不如理想，態度亦是令老師難以接受，但我們一再遷就他，讓他繼續同行。希望我們的「心軟」、我們的「愛錫」，能透過今次行程，深深感動他、改變他，使他成為一位有擔當，肯為人設想的「好學生」。
我們終於起步了！
出發的日子到了，我們請來了前新界政務司、前布政司鍾逸傑爵士（Sir David Akers-Jones）、香港大學前副校長程介明教授、智行基金會主席杜聰先生及大澳鄉事委員會主席何紹基先生、顧問劉焯榮先生等為我們舉行鳴笛儀式。前來參加儀式的嘉賓名人也有幾十人，十分熱鬧。起動禮笛聲一鳴，我們12人（5位筏可學生，5位智行基金會贊助的內地大學生，范老師及本人）便魚貫地排成一字型踏出校門，向着羌山道進發。
在全校師生及眾多好友見證下，我們終於起步了！在爵士鳴笛起動下，我們終於衝出校園，向着北京進發！我邊踏邊心中默禱着，希望我們能順利、安全到達北京！我知道自己練習不夠，加上過去幾天睡眠嚴重不足，每天睡不上三小時，我真是有點擔心的，但不方便說出來，怕影響全隊士氣！在過去幾星期一直忙着「北京、上海社科院之旅」、「貴州之行」及「大灣區惠州之學習團」，直到出發前幾天又忙着散學禮事宜及簽署並交待大量公函、文件，忙得不能開交，根本沒時間坐下來琢磨行程。更糟的事，直到出發前一天，才發覺在家中及學校都找不着回鄉證，真是晴天霹靂！當時旁邊的人都說，是上天暗示我放棄這艱險旅程。但，我決定了的事，是不會輕易放棄的！經家人在網上查詢後，我們決定在關口申請臨時一次通行證。可喜的是，那張回鄉證竟然在我散學禮要穿的那套西裝褲袋中尋回，真是千鈞一髮，在出發前兩小時才尋回！是天意？是自己大意！無論如何：感謝！感恩！
大澳的路面被我們騎士團佔着，那股披着三千里路的意志力，造就了浩瀚的場面，我們帶着眾嘉賓的鼓勵、全校師生的支持、以及這個大澳社區人士的期待，向三千里外的國都進發，同時也向着心中的理想盡情邁步。
上羌山的路，實在峻斜，沿途有嘉賓離校回市區的轎車經過，並為我們「響按」打氣。場面真是使人激動！亦有兩部校內同事的轎車一直「尾隨」單車隊，為我們「護航」、「補給」，十分感激他們！我爬行了斜坡一會兒便要推車了，真是丟臉！幸好，我的意志力強，一直堅持着。直至深屈道，由於下坡傾斜道非常大，我們只有一直緊握車身慢步「頂」車下坡。由於車身非常重（裝滿去北京的行李），用盡全身力氣才可「頂」住單車不致急促下滑，十分費力。大概超過半小時，才到坡底，已筋疲力盡了！
我要學習「放下」
路，是不會因着疲憊而遷就的，接着我們便立刻要騎行一段路至沙螺灣，由於自己技術不夠，加上路窄又多彎位，終於衝下山坡跌至眼角破損流血，連眼鏡架也飛彈出來，扭曲不堪，再不能配戴了。沿途雖有港珠澳大橋及赤鱲角機場美景盡入眼簾，但我已無暇亦無閒心去欣賞或拍照。跟着一段路便如「盲公」般死盯着前面隊友，但仍是不慎地在散頭村至東涌地段，侯王廟附近再次跌倒，十分沮喪！當時心中想，由大澳騎行，未至東涌已嚴重跌傷兩次，怎能踏車至北京呢？心中一片茫然！一份失落、挫敗感湧上心頭，看看這一身老朽，比起隊友的年輕矯健，心中一陣悲涼！但，我只能強忍痛楚與涙水，不敢作聲，我不能影響隊員的高昂士氣。我在琢磨，為何這段路、我也練習過幾次，都無事發生，但今天卻「一敗塗地」呢？歸根究柢，是我睡眠嚴重不足所致。我決定今晚以後，一概校內大小事情交託副校長、行政會各主任老師及相關老師處理，我要學習「放下」。今晚並之後的各個晚上，要爭取足夠睡眠，以應付未來30多天的艱苦行程。心意決定了，爬起身，拍一下滿身泥塵，重新上路。
沒有佩戴眼鏡，看不清前路，耳邊奔馳的大小車輛轆轆而過，實叫人膽怯，我好想放棄由東涌踏至欣澳那段45分鐘的高速公路路程……「不如在東涌眼鏡店修理好眼鏡架，才搭地鐵至青衣站，再與隊友會合…….」腦中不斷湧出試探的念頭，可是我絕不想放棄與隊友一起作戰的機會，最後我在東涌立下決心，將眼鏡交由支援車隊的同事拿去修理，自己「死盯」着前面隊友的身影，踏至欣澳站。
幸好，天仍未黑，還看得清前方的身影。；幸好，一邊踏，天色一直變灰、變黑，最後我們還是趕上今天的目標──欣澳站。折件單車並登上地鐵後，一陣豪雨便嘩啦灑下！
上天保佑，真是感恩，只要這場雨來早幾分鐘，我們便會變成「落湯雞」！這上天的安排，好讓我逃出可能因為「看不清」道路而出的第三次意外。感恩！
我們順利搭地鐵由欣澳到達青衣。在青衣站等待了半小時，雨勢終於停止。跟着我們便騎行五公里到今晚下榻的酒店，酒店雖簡陋，但卻令人愜意。
第一天在跌跌宕宕中過去了，我期望明天會比今天順利。於是「快手快腳」吃完晚飯，便立刻睡覺，希望用充足的睡眠，來彌補我不濟的技術！
睡前才有機會靜下來檢查所攜帶的行李，竟發現將心臟藥和必理痛留在辦公室桌面，幸好，支援隊伍今晚會回大澳休息，明天一早會送來青衣酒店，否則我在內地一個多月便無藥可服。感恩過後，十時左右我上牀睡覺，結束一天的辛勞。
多久沒有專心一意為着一件事、去睡好一場覺？今晚，為着大家，我做到了！
