吵架是怎麼產生的？一切吵架都源於溝通。
人與人之間的溝通，就是互相把對方信息進行編碼和解碼的過程。
由於雙方有不同的立場、環境、背景、經驗、文化，在編碼和解碼過程中難免出現「誤讀」。
誤讀的時候就會為自己的失誤去解釋和圓場，於是又會產生新的編碼和解碼的誤讀，難免就會着急。
這時你的情緒就會出來火上加油，讓你臉紅脖子粗，於是雙方乾脆互相攻擊和謾罵，溝通升級成了爭吵。
我們總是在潛意識當中防止別人對自己進行貶低和否定的，每個人都期待外界對自己的認可，這也是我們積極和努力的源動力。
而當我們彼此發生爭吵時，為了迅速挫敗對方，一定會從一個人的道德和人品上去攻擊對方。那就不再是「雙方誰對誰錯的」的問題了，而是直接升級成一場「人格攻擊戰」和「人格保衛戰」。
所以，吵架吵到一定程度，我們就不再為爭對錯，而是為了爭一口氣。也就是說我們是被自己的情緒牽着走的，於是吵架變成了同自己情緒鬥爭的過程。
因此吵架時真正的敵人不是吵架的對手，而是自己的情緒。
藏在我們身體裏的「情緒」，才是我們每個人的最大敵人。
最可怕的是：人一旦被情緒左右，心魔就會趁機而出，很多衝動行為就是這樣導致的。一時的衝動造成終身後悔的事情比比皆是。
所以，在被激怒的時刻，千萬不要當即回擊，不妨先在內心裏從1數到10，然後再去交流和溝通，這是個很好的辦法。
世界上真的沒有吵贏的架
吵架的雙方一定都會輸掉，只是看誰輸的更慘。
所以吵架的本質，就是用別人的錯誤懲罰自己，何苦呢？
切記：得饒人處且饒人，千萬不要隨意出口傷人，爭執的時候就事論事，圍繞事情本身去探討，不要把自己放在和對方同一個低層次，輕易的上升到人身攻擊。
世上本無事，庸人自擾之。
每一個讓你痛苦的人，必定會讓你強大，每痛苦一次，你內心就強大一次。它們都是來度你的。
雖然我們都是凡人，但是我們卻能夠讀懂這個基本道理。
關於溝通，網上有篇文章寫的很好：兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了穿越心的距離，使對方能夠聽見，於是必須喊。但是在喊的同時，人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要更大聲地喊……
而當兩個人在相戀時，情況剛好相反，不但不用喊，而且說話都很輕聲細語，為什麼?因為他們的心很接近，心與心之間幾乎沒有距離，所以相戀中的兩個人，通常是耳語式的說話。但是心中的愛，卻因此更深了，到後來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情，而那時，心與心之間，早已沒有所謂的距離了……
因此兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的。
有的人近在咫尺，卻遠在天涯；有的人遠在天邊，卻近在眼前。
一切只取決於心的距離
所以，如果你遇到一個不願意跟你吵架的人，請淡定一下。她不是不會吵，而是不想把自己降到一個發怒者的姿態。
而我們唯一杜絕吵架的方法就是，我們要學會包容，站在別人的立場思考問題。
在這個戾氣遍地的社會，當你遇到那些胡攪蠻纏、動不動就去辱罵別人的人，千萬不要搭理。只要微笑，揮揮手，祝他們好運，然後繼續走你的路，相信我，這樣做你會更快樂。
原刊於淨空法師微信平台，本社獲授權轉載。
