保健品已經轉守為攻，正在為守護大家的健康，出盡每一分力。
「賽馬會We WATCH優活健康計劃」所採用的「生活方式醫學」模式，旨在透過非藥物、非手術方式改善參加者的生活習慣。被評為有較高風險患上慢性疾病的參加者會接受個人化健康管理指導，涵蓋運動、營養等。
香港中文大學生命科學學院周熙文教授團隊與海南醫學院合作發現，維持胰島素敏感性從而提高先天免疫系統功能，是多種族極端長壽和百歲老人的共通點。
應對肥胖最有效的方法自然是減少進食，但肥胖人士往往失去飽腹感，因而難以調節飲食習慣。浸大研究識別了一種蛋白水解酶，它在人類大腦發出飽腹感訊號的機制中，發揮重要的調節作用。
疫情持續，學童缺乏運動鍛煉，會出現Pediatric Dynapenia，即兒童時期肌肉力量和爆發力不足，而限制了他們正常的身體活動能力和運動技能。
用不着任何研究或統計數據來說明，我們都明白現在的情況，老化隨處可見，年紀愈大愈明顯。
繼2003年沙士後，今次突如其來的疫情，令我們想到新冠病毒的殺傷力，而在沒有疫苗可供治療的情況下能夠抵抗這個病毒的便是自己身體的抗疫能力。
如果要改變未來一代人口的運動習慣，必須從他們幼兒和兒童時期做起，讓他們在不同的大自然環境下培養出持之以恒的運動習慣。
一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動量，必須懂得因應身體狀況而作出適當調節。祝大家有個健康的世界盃！
你想，去買冷壓的橄欖油回來卻把它放進高溫熱鍋裏，是不是很矛盾？有一條從健康走向疾病的路，就有一條從飲食回到健康的路。
並非愈跑得多和愈長距離就愈有益處，相反，過多會有損健康。
