相較同身材、年紀的西方人，亞洲人的身體脂肪比例普遍較高，因此港人更加需要積極減去腰圍。港大研究發現，有恆常參與太極活動的人相較沒有運動的人，好膽固醇水平更高，有利減少腰圍。
太極是一種運動，也是一種哲學，又是一種文化。在2020年12月，太極拳被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產。作為陳式太極嫡系傳承人的冷先鋒師傅，也覺得相當自豪。
健康是我們生活快樂的必須條件，如何能夠獲得身體健康呢？有兩種方法可以使我們身體健康，第一種是運動，第二種是心理的安靜。
「知足者貧亦樂」， 所以我們不要把目標訂得太高，不要對自己的要求太大。不然，我們總是達不到目的，不會快樂。
能夠過着快樂生活的一個必須條件是身體健康，而運動是達到身體健康的一種方法。筆者有幸養成運動的習慣，行年89歲仍可以保持各種運動和寫文章。
據說，全港郵局第一天已基本賣清金庸小說人物郵票，郵政總局餘下的小量貨尾，在第二天開門已被排頭位的一位內地客掃光，估計貨值30萬港元，這對內地炒家來說，濕濕碎矣。
