Tag: 健康生活

不能吃太飽或太餓，也不宜太胖或太瘦。還記得當年一位醫生覺得我減肥減得太瘦，不停勸我多吃點東西讓體重均衡一些。因為知道如果管理不善的話，什麼心臟病、高血壓、糖尿等，通通都會「不請自來」。

「賽馬會We WATCH優活健康計劃」所採用的「生活方式醫學」模式，旨在透過非藥物、非手術方式改善參加者的生活習慣。被評為有較高風險患上慢性疾病的參加者會接受個人化健康管理指導，涵蓋運動、營養等。

內地成年男性在2012年的統計中有30%是超重，而肥胖的也有近12%，比十年前的升了約7.3%，超重的兒童也升到12%，而且肥胖愈來愈年輕化，這是一個不能不正視的國民健康和身體素質的問題。