運動不但能強身健體，更能鍛煉心志。
「為什麼跑步對自己這麼重要？」從教育教練學的提問流程中，這亦是一條至關重要的問題。為了突破自己？為了給自己一個難忘回憶？筆者的是希望成就更好的自己，在自己陌生的領域中重新探索自己的不足和可能。
日本每年舉辦數百場馬拉松賽事，經驗豐富，而且日本人做事細緻、重紀律，舉辦大型活動能做到一絲不苟，且為參加者考慮周詳。難怪東京馬拉松能躋身世界六大馬之一。
小弟雖無緣登上奧運跑道，但嚮應盛事在香港自發環校跑。繼中大、科大後，本月初與4位跑步發燒友完成港大校園跑，又一「成就解鎖」。
中大人文氣息濃厚之餘，亦孕育了不少長跑好手，我個人最期待有機會續辦中大慈善環校跑，將跑風帶入校園，甚或作為定期校友活動，拉近昔日同窗的連繫，藉跑相聚。
有見跑步風氣逐漸盛行，「大家減齡」夥拍「中銀理財」計劃全港首個奶龍主題跑活動，沿灣仔海濱設4公里、2公里和1公里水槍探險戰，並設巨型奶龍布置，可以跑步兼打卡。
每年的渣打馬拉松、香港單車節等，以及觀賞型的體育旅遊，如香港國際七人欖球賽等，吸引不少海外旅客到訪，他們逗留期間的消費，亦能帶動相當的經濟貢獻。
什麼兩文一武？其中一「文」，就是愛好書法，通過毛筆、墨跡、石硯、畫紙，練習各種字體，或學寫小幅山水。他們都說，平時工作太忙，抓住閒來的時候清靜一下，調節心情，把心中所思所想，寄託在翰墨之間。
「逆齡」還是其次，最高興是見到健康數據夠靚。小弟今年計劃繼續享受Runcation，再戰海外馬拉松，更將勇闖非洲最高峰、海拔達5,895公尺的Kilimanjaro。
因疫情停辦的香港街馬上周復辦，活動由本地社企全城街馬主辦，由第一年只有約5000人參加，至今來到第八屆已增至約15000人，超額報名，可見本地跑步風氣漸趨盛行。
馬拉松作為參與人數眾多的體育活動，日後「大灣區大滿貫」可由香港牽頭主辦，因香港的海外跑手佔比較多，所以是最有條件造就這項既國際化，又屬區域性的體育盛事。
健康是最基本的人權，不論年齡、亦無分背景。跑動起來，守護你和身邊人的健康和福祉，也讓生活更多彩和富有意義、為有需要的小朋友送上快樂與祝福。
在人生路上我偶然遇上了馬拉松這位好朋友，它帶給我獨處、心靈洗滌、堅毅的訓練，陪伴我走過了過往幾年艱難的歲月。
今年有「港人尊享」的「第25屆馬拉松特別獎勵計劃」，令奪金成為近在眼前的紅蘿蔔一樣。但跑過全馬的朋友都明白，要做到目標其實並非易事，認識兩位萬金得主，分享他們的成功錦囊，以供參考。
一件有效散熱的戰衣無疑是跑者的利器。過往比賽我都會穿大會特製的t-shirts，但其吸汗和蒸發能力往往不太理想。近年有紡織港商研發出全新運動布料Comfiknit，研發念頭是如何得來的？
上周日舉行一年一度的渣打馬拉松賽事，但當日天氣和環境挑戰大，對沒有充足準備的運動員來說其實是不利的。以下將介紹一些常用的筋骨關節肌肉保健品供大家參考，讓大家盡快復原。
跑長跑20年，不論在本地還是外地的賽事中，都曾經歷或發現不少馬拉松之「最」，令這看似「沉悶」的長跑生涯增添不少趣味，值得在此一記。
不論是來自相識的、不相識者的鼓勵對運動員皆有非凡意義。
紐馬為世界規模最大的馬拉松賽事，在2019年參加人數就達到53627人。作為主辦機構，NYRR一直皆有推動可持續發展的措施，部分更已實施超過10年，值得借鏡。
在疫情下進行虛擬跑，確實需要更大決心與毅力，因為沒有補給，亦無觀眾夾道歡呼，憑的只是一點信念。為提升訓練強度和熱情，一些跑友甚至特別設計「主題跑」過「跑步癮」，繼續練兵。
回望過去的20年，從跑馬而來的得着甚豐，其中一件意外收穫，竟是「逆齡成長」。若然宏觀看看過去20年來，香港馬拉松的參加人數，亦可見其「成長」不少。
醉翁之意不在酒，而在於令人享受的氣氛。小弟並非職業跑手，42公里的全馬確實既漫長又煎熬，所以在跑後不時與跑友小酌幾杯，無論是紅酒、香檳，抑或威士忌 （尤其山崎、響、Macallan）我都like。
刷新PB（個人最佳成績，Personal Best）固然是大多數跑者的願望，然而在跑道上建立的友誼同樣難能可貴。
以前未想過能完成馬拉松，更遑論是要完成100場賽事。然而憑着信念，一路走來，平凡如我亦能做到，因此只要下定決心，絕大部分人也能夠做到。
馬拉松賽事大會說，不希望加入政治元素，大家都贊成；可是，是誰製造和加入政治元素？主辦單位對「政治元素」和「香港加油」的態度前後不同，是否某種「政治元素」正發揮作用？
日本人跑馬拉松的實力和傳統，絕不可小覷。單看60年代，1965年，世界11個馬拉松最佳成績，有10個都由日本跑手締造。日本領先歐美、東非等國家，接近半個世紀！
長跑是漫長、孤單的，因此M&M十分慶幸兩人同樣熱愛跑步，雖然無藉口偷懶，但周末早上6時起床一同練跑既健康又浪漫。
香港人工作忙碌，作息不定時，總有諸般理由說服自己沒時間做運動。假如不做運動的「理由」是太忙，做運動則有眾多更好的理由。
世界各地因應疫情，推出限聚令，減少群眾聚集以降低病毒傳播的風險，不少體育項目被逼延期或取消。然而，仍有不少馬拉松賽事以線上或線下形式舉行，為機構籌款。
馬英九養成慢跑的良好習慣，是從紐約開始的。由學轉政之後，他的慢跑成了旁人較難效顰的特色。開始投入選舉，他的慢跑更成為台灣政治擂台上難見的景緻。
