有一件在飛機上經常做的事情，就是把坐位背上擺放的垃圾纸袋，用來書寫有關到地工作的要綱及開會細節。其實用紙寫上了，便可以牢記在腦袋不會忘記，是個人習慣。
在香港每天都很忙碌、充實，購物非常方便，無論是吃的又或到便利店買啤酒、咖啡，都是24小時營業，公共交通工具式式俱備，是一個不夜之城。
中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，頭的不同穴位有什麼作用？
不少都市人備受失眠困擾，但只要認識失眠原因，即可提升睡眠質素，一覺睡天光。
粉刺是一種慢性炎症性的皮膚病，藉按摩調節氣機，通利七竅，以養面容，疏通三焦、膽、陰維脈之氣，可疏散蘊滯於肌膚之邪，裨益容顏。
整天思考及致力記憶，令頭部因充血而「實晒」，沒法馬上鬆弛下來。但我有一個對策，學自武俠小說，大有幫助。
運動分適宜身體的運動量、輕度運動量、次重度運動量、大運動量、極度運動量，因此要因人制宜，根據自己的身體狀況，選擇運動的項目。
番茄中多種維生素含量都比較高，如果從春季養肝、養血的角度來考慮，每天早晨吃一個生番茄，大小不限，對養血有益。
你沒有病但經常感到倦怠、夜間盜汗、時常大便秘結、感胸悶、常感口有苦味、性欲減退、夜眠不寧、時常吞酸、骨節酸痛、眼睛時常無故流淚，那你就是患上了亞健康。
茄科食物可以觸發痛症，因此戒口可以預防和治癒慢性痛症
