鼻敏感和皮膚敏感是很多香港人常見的問題，香港高樓大廈林立，人多車多，有時碰巧遇上回南天，濕度極高，為敏感症狀創造非常有利的條件。根據香港哮喘會資料顯示，香港大約有16％人口患上鼻敏感，高於世界平均數值13.9%。
當致敏原與血液中的免疫球蛋白IgE產生相互作用，最後會釋出各種介質，包括有白介素、組織胺以及前列腺素，繼而產生一連串敏感症狀。透過保健方法，我們可以減低致敏原對身體的影響，以及當介質出現後盡快清除，盡最大能力減低敏感症狀出現，減少對我們日常生活的影響。
抗敏王牌──蜂鬥菜
蜂鬥菜（butterbur）有兩種主要元素petasin和iso-petasin。近代有很多醫療科研發現，它具有抗炎和抗組織胺功能，可以一邊防止組織胺引起鼻敏感，如流鼻水、發炎、鼻塞的症狀，同時可以減低症狀出現的嚴重性。
此外亦有研究發現，蜂鬥菜還可以穩定肥大細胞，大幅降低身體接觸到致敏原後，所產生的組織胺含量，因而減低敏感症狀。有研究把蜂鬥菜和抗組織胺藥物的功效作比對，發現它們抗敏感的功效相約，讓蜂鬥菜成為西藥治療以外的頭號抗敏選擇。
鼻腔氣管消炎 可選鳳梨蛋白酶
雖然有好幾種保健品能對抗鼻腔、氣管乃至肺部的炎症，但當中只有鳳梨蛋白酶（Bromelain）是一種蛋白酶，能把蛋白質分解。有很多致敏因子是蛋白質，因此服用鳳梨蛋白酶可以盡快把它們分解，減低腫脹、流鼻水等症狀。
此外鳳梨蛋白酶也是一種很好的消炎保健品，能消除敏感而引起的炎症。它還有化痰功能，能把痰液和黏膜分泌物稀釋，減低呼吸道阻塞，減輕對鼻腔和呼吸道的二次刺激，因而緩解鼻塞、流鼻水等煩人症狀。
橙皮苷 提升血管通透性
橙皮苷是近代比較多研究的一種保健產品。日本有研究發現，橙皮苷能提升血管通透性，以至提升個人體溫。上文有提及鼻敏感所引起的鼻塞和流鼻水，是因為有致敏因子逗留在鼻腔所致，橙皮苷能提升血管通透性， 用這些致敏因子盡快被血液帶走，減輕局部影響。
此外橙皮苷亦有助提升個人體溫，讓血液流速加快，同時讓轉化酶，包括鳳梨蛋白酶的作用加快，盡快把致敏因子轉化及帶離鼻腔，減低鼻敏感對日常生活的影響。
透過活用以上保健品，從防止致敏因子出現、轉化以及把它們帶離局部區域，盡可能減少產生敏感症狀的機會，亦減輕對日常生活的影響。在鼻敏感出現率較高的香港，若不想服用成藥的話，上述的保健產品或者是你的好選擇。
