佛陀教導我們「四無量心」，是很重要的修行方法，透過「慈、悲、喜、捨」，讓眾生離苦得樂。
很多學佛的人都知道，「慈」的意思是「予眾生樂」，「悲」的意思是「拔眾生苦」，有些人認為自己沒有那麼偉大，覺得很不容易做到，但起碼也可以嘗試「不予眾生苦，不拔眾生樂」，不讓自己成為別人受苦的原因吧？
中國古人有首詩說：「千百年來碗裏羹，冤深似海恨難平；欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。」西方也有類似的比喻：「假如全世界屠房都建在市中心，而牆壁都是玻璃做的，那麼全部人都會變成素食者。」證明大家都不忍看見眾生受苦，慈悲心人人本自具足，只看大家有沒有覺察而已。
「喜」則是因為可以讓眾生離苦得樂而心生歡喜，所以做事時會「常懷歡喜心」，這樣一來人就不會懈怠偷懶，任何事情都會樂意去做，事情也會更有效率，成功機會也就自然大得多了。再加上時常隨喜讚嘆別人的功德，「自我」就可以慢慢消融，人際關係也會得以改善。
至於「捨」除了看一切事情不起分別，一切平等之外，最重要就是懂得「放下」，不管是所謂「好的」還是「不好的」，包括前面的三無量心在內，都要通通放下，這樣子的人生，才能夠獲得真真正正的自由自在。
