糖尿病是香港主要的慢性疾病之一，據香港糖尿聯會網站指出，目前全港約有70多萬人患糖尿病，即每十個人中便有一人是糖尿病患者。中醫也有類似的證候，稱「消渴」，表現為「消谷善飢，口渴多飲」，因為多飲，所以多尿，更因身體消耗，而致消瘦。「消渴」的主要特徵就是高血糖及尿糖，因此說此證類似西醫說的糖尿病。
正值東京奧運舉行之際，全城關注體育運動。「運動降血糖」也不乏例子，美國游泳健將霍爾（Gary Wayne Hall Jr.）早年曾確診一型糖尿病（身體不能產生足夠胰島素，導致血糖水平過高），但他通過十載努力，不僅平穩控制血糖，還奪得5枚奥運金牌！
游泳不僅可以放鬆身心，驅散消極情緒，平靜浮躁心情，還可消耗血糖，增強體質，對糖尿病自然大有裨益。
「消渴」分寒熱 多生活失調
中華醫學認為，「消渴」乃「三證」（上消、中消、下消）的合稱，上消（又稱肺消）證見口渴、多飲。 口乾舌燥，多溲者屬熱證。 飲少溲多，消瘦、乏力、氣短者，屬寒證。
中消（亦稱「脾消」）：症見多食少易飢，消瘦，便秘，溲溺赤黃等。
下消（亦稱「腎消」）：症見多尿，溲弱如膏脂，易煩燥，口乾，喜飲等。 儘管糖尿病與遺傳，病毒感染，胰島受損等有密切關係，但長期機能緊張，過度肥胖，亦會誘發糖代謝素亂或胰島素分泌失調，從而導致理，病理性因素，釀成病症。
正如中醫所論：精神憂鬱，性情躁急，神志不寧，辛勞過度，均可導致臟腑失調，運化失和，疏洩不利而釀成疾病。過食甘肥厚味（如蛋黃、豬肝、肥豬肉、豬大腸、火腿、臘腸等）致使肺、脾、腎肺積熱灼盛，火結陰虧，津液枯竭，濕壅燥滯，疏洩偏頗，都可致消渴。
「君臣佐使」配伍 中藥紓病情
很多人都知道，中藥是通過「君臣佐使」配伍，達到治療的效果，消止消渴也不例外，有方如下：
淮山藥50克、澤瀉25克、粟米50克、白雄雞1隻。
君藥：山藥，性平，味甘，有補脾胃，益肺腎之功。
臣藥：澤瀉，性寒， 味甘，淡，有利尿，清止消渴之用。
佐藥：栗米，性微寒，味鹹甘，有清脾胃之熱，止消渴之效。
使藥：白雄雞，性微寒，味酸，有安五臟，止消渴之力
註：白雄雞去毛，去五臟，將山藥、澤瀉、栗米，放入雞腹腔內，絲線縫合（縫口向上），置入瓷鍋或瓦罐內，加水及佐料（食用者隨意），申時（下午3-5時）蒸食，酉時（下午5至7時）飲湯，辰時、巳時（早上7至11時）食肉（亦可食湯中的藥物）。
下期續談防治糖尿（消渴）的辦法，敬請留意。
