現代人工作繁忙，着重Multitasking，即是同一時間處理多項任務，甚至延伸至日常生活，包括休息和娛樂的時間。很多人都以為這是最有效率的處事態度，可惜執行時假如沒有掌握正確的方法，不單只沒有效率，還會愈做愈亂，結果弄到頭昏腦脹，苦不堪言。
正確的方法其實很簡單，就是佛法常常強調的「活在當下」，換句話說就是「適當的時候做適當的事」。當然大家都知道這是老生常談的話，不過知道不等於做到，所以在這裏用我自己的親身經驗說明一下。
跟打坐一樣的安定感覺
記得多年前第一次在台灣玉佛寺辦茶禪，當時我對泡茶可說是一竅不通，教導行茶的無事姐妹示範時，才知道大約的過程。因為我是總護法師，必須在旁照顧禪眾，那時候就看到他們七手八腳地做，很多動作都犯錯。
晚上禪眾休息時，我們工作人員要開會檢討當天的流程，無事姐妹提議我一邊泡茶一邊討論。因為沒有經驗，結果在泡茶的過程中，禪眾曾經犯錯的地方我也一一重複了。無事姐妹看到便說：「請試試做完一個動作之後才做下一個，一次只做一件事。」
於是我先靜下來打坐一會兒，然後再重新開始，心中記着一次只做一件事，在過程中竟然體驗到跟打坐一樣的安定感覺。由此證明了知道不如做到的道理，對我日後繼續推廣生活中的禪修活動，增加了不少動力。
原刊於《溫暖人間》，本社獲作者授權轉載。
