基於中華醫藥「醫食同源，藥食同用」的觀點，以食性藥、藥性藥相配為藥飲、藥膳，在數千年的防病療疾中，產生了良好的祛病救疾的效益。
養生不單指生理，更重心理。人的七情六慾，影響着人的精神、情感、意識、作為、生活、健康。中庸之道，是否養生之道？我們又應該如何實踐中庸之道？
上期說到晉朝的道士葛洪，在煉丹時發現了許多治療疾病的簡單藥物和方劑，為中華醫藥作出過很大的貢獻。今期續談兩位同是著名道士的古代醫家陶弘景和孫思邈。
中華醫學在發展過程中，受到道家的深遠影響，晉朝的葛洪、南朝齊、梁的陶弘景、唐朝的孫思邈，這些歷史上著名的醫家，同時也是知名的道教人士，他們對中醫中藥的發展，有着巨大的貢獻。
古代不管是道家、佛家、儒家、法家、醫家皆同意，安神定志，少欲不貪，保存元氣，便是長壽的根本。
養生之道，道在自我養益、善飲善食、節制七情、活動筋骨、起居有常、防病療疾，為什麼？
人，真正酷愛生活，確實熱愛事業，當知講究營養，有利身體；鍛煉身體，有益健康；重視醫藥，可保生命。
從道家養生觀點看，要保存陽氣不受損，睡覺姿勢有講究，更有歌訣來教導大眾如何睡眠好。
睡眠予人的健康長壽，有着重要意義，可是不是睡的愈長愈好？良好的睡眠習慣又應該如何培養？
氣溫下降，有些人便秘會加劇。今日（11月7日）是「立冬」，其後早晚溫差會增大，氣候變得乾燥，有些人的便秘會加劇，我們應該如何改善？
冬令時節來臨，我們應該如何保養身體？今期作者再介紹一道家養生食方供大家參考。
秋去冬來，食宜補腎益精，強筋健骨，健脾和胃，和氣血，以養生機。
「霜降」將於23日（周六）到來，代表冬天臨近，從中醫角度看，我們應該如何應對天氣驟降？選擇進食不同植物和動物時，又如何各取所需？
秋季天氣乾燥，日夜溫差較大，宜驅寒生熱，補肺養腎。秋季滋陰有哪些要點，平時又可以如何利用「五味之養」，濡潤斂藏之腎氣。
香港秋天的氣候，最容易令呼吸道和皮膚出現毛病，可以服用中藥和食療改善身體。今期繼續介紹可治療咳喘的針灸和氣功。
肺氣化生津液以滋養肺陰。肺氣一旦虧虛，則易生內熱，而產生盜汗、乾咳、煩熱不寧。今期「養生智慧」，提供一劑治咳喘的藥方，以及教導如何透過飲膳養肺、滋陰、養顏。
中秋時節，除了胃脹，天氣乾燥還要小心呵護我們的肺部，避免留下傷患影響生活素質。
中秋佳節將至，秋乃養收之季，霜降則始生寒，陽漸衰而藏於陰，養生之道，宜收斂神氣，使氣自平，和緩秋涼。
炎炎夏日，香港不少女孩子愛穿時髦的「露腰裝」。但到了秋天，夜間天氣漸涼，民間有「白露勿露身」之說，蓋因早晚溫差較大，要提防着涼。今期介紹道家秋季名方給大家保養身體。
夏去秋來，因盛暑人多食涼並雜食，致冷熱相搏，病邪伏內。入秋之後，飲食調理不善，夏令時節，積於身內之濕熱，常可發於誘因，致使瘧、痢病症發於秋。
便秘是都市人常見的毛病，且聽養生專家朱鶴亭介紹從中醫藥、膳食、針灸和運動四方面，輕鬆擺脫便秘的困擾。
消渴症多因邪熱內熾，津液耗損，胃火炎盛，造成腎陰虛虧，脾失健運所致。治宜健脾以助運化，補腎以利水道，調三焦以利臟腑。
中醫也有類似糖尿病的證候，稱「消渴」。很多人都知道，中藥是通過「君臣佐使」配伍，達到治療的效果，消止消渴也不例外。
重視健康的人，無病應認真防病，有病應積極治病。今期專欄為大家帶來9款夏季常見病症所常用的中成藥，希望大家保持健康的體魄，維持正常的壽命。
凡邪熱致病者，身體強壯，則會出現高熱、面赤等症狀，若正氣旺盛，逐漸出現正勝邪，病情會趨向痊愈。
暑熱之症，泛指夏季的熱症。亦指小兒在夏季感染之熱症，是古稱之「疰夏」，症狀多見食慾不振，消化不良，肚腹脹滿，面黃肌瘦，四肢倦怠，手足煩熱等，應該如何解決？
俗話有云「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」夏日炎炎，人體毛孔張開，陽氣溢出體外，人體陽氣消耗過多會「內虛」，加上貪圖涼快吹冷氣、吃冰凍寒涼的食品，加速了胃中虛冷，容易造成腹痛。
夏季氣候炎熱，時人多有不良習慣以致惹病上身，包括喜食冷飲，冰凍冷品，涼拌菜餚等，今次選取七種常見疾病，和大家談談治病良方。
烈日下身熱多汗，顏面通紅，頭暈惡心，四肢軟弱之力等，皆有中暑的可能。應急，可自行掐按人中穴；應症，可煮綠豆湯，冷飲。
人體感受夏令暑邪過甚，產生急性熱症，多表現身熱、惡心、煩躁、汗出淋漓、喘息、面色蒼白等，甚且突然昏厥，即為中暑。熱邪侵體，又感受風邪，常可出現高熱、神志不清、牙關緊閉、手足抽搐等病症，是為暑風。
