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我3分鐘，你哋幾多？
表哥招呼你
我3分鐘，你哋幾多？
作者:張堅庭2017-10-15
7 分鐘一次包括掌上壓或plank，plank 即以手肘、腳指尖伏地，一般人可能1 分鐘也捱不過，過分半鐘算是不錯。
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