Tag: 膕繩肌

怎樣加強訓練髖關節？
灼見醫療
怎樣加強訓練髖關節？
作者:編輯精選2024-03-27
核心肌群的認識已介紹過了，而強健的髖肌肉有助穩定腿部活動，避免股骨內外翻，讀者可參考以下幾組關鍵肌肉的鍛鍊方式。
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