Tag: 心肺功能

單車運動可以鍛煉孩子肩、脊、腿、四肢、腳、腕，增強身體靈活性、技巧性；有效訓練關節骨骼、四肢，大大改善兒童超重和肥胖的問題，有助兒童健康成長。

高血壓和心血管病患者因血液帶氧效率比一般人低，需要鍛鍊心肺功能。

高血壓是很多都市人逃避不了的毛病，血壓長期超出水平可以是遺傳，但更多是現代人不良的生活習慣導致的。高血壓會增加心臟負荷，引致中風、心臟病、腎衰竭等病症，運動對治療高血壓十分重要。

到底哪些運動適合心臟病患者？未出院就需要開始做運動？