Tag: 飲食有節

窈窕淑女,君子好逑──消脂妙法
作者:朱鶴亭2020-08-23
飯後勿坐,久坐肚腸生脂多;飯後勿卧,久卧體胖失靈活。宜食瓜果菜,善食魚蝦蟹。清晨跑千步,夜晚走百步,持之以恆,體胖消失。
減肥:飯後勿坐臥 早晚走多步
作者:朱鶴亭2019-05-05
飯後勿坐,久坐肚腸生脂多;飯後勿臥,久臥體胖失靈活。清晨跑千步,夜晚走百步,晨摩四肢,夜眠撫背腹,持之以恒,體胖消失。