冬令時節，寒氣侵襲筋骨，飲膳宜健脾補腎，通經活絡以養機體，此乃寒冬季節養生之法。
喜之正常，可使氣機和順，血脈流暢，但過於喜樂則可傷心。故《養生延命錄》云：「言談語笑，能行不妄失者，則可延年益壽矣。」
道家講養生，求益壽，講食養，求延年，確有其切實的生命意義。唐代傑出的醫學家孫思邈云：「凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥耳。」
畢竟掉髮的原因有很多，特別是年輕朋友在遇到掉髮困擾時都會有疑問和焦慮，醫師教你如何防治。
1992年5月中旬，在紐約的朋友家裡認識了雷維娜（一個笑口常開，談吐斯文，舉止端莊的美國女性），她在一家大公司任職，交談中，她自述：「左心區時常感到陣發性隱痛，還感到胸悶氣短，左肩背部，時常產生放射形疼痛，醫院醫生未明明確確診。」熱心的朋友，要求給雷維娜治療，坦率的雷維娜表示害怕服中藥。 藥方: 處方：蓮子十五粒（湘蓮八粒、建蓮七粒），白菊花七朵，龍眼肉十粒，花旗參五片，共入砂鍋內，加水200毫升，煎三十五分鐘，每日早、午、晚各服一杯。 效果：雷維娜連續服用，月餘後，赴醫院做身體檢查，診斷正常。 自我感覺：以前症狀消失。 中華養生學、醫學認為：心者，五臟之君。心之官，臟腑之最。故此，保養心氣是養生之大道，養益心血，為養生之至要；氣為血之帥，習氣以強化氣機，有助於血之輸布周身；「血為氣之母」，習法以強健肌體，習練以上方法，通貫臟腑，強化心臟，養生之道寓於其中。 注：心臟病表徵是：心臟冠狀動脈硬化，心搏動過速或過緩，心搏動間歇，心律不齊，心肌供血不良，心區絞痛等症狀。 保健功法: 脈診，脈象沉、滯。教授其呼吸法，站立位，左手置於兩乳間膻中穴，右手置於肚臍下丹田穴，以鼻吸氣，以口呼氣，雙手順時針輕緩揉動；一吸一呼為一次，共十五次。右手拇指，按於左手內關穴（腕橫紋上二橫指處），柔和地按揉，以鼻吸氣，以口呼氣，一吸一呼為一次，共十五次。右手掌心，按於左乳下乳根處，以鼻吸氣，以口呼氣，右手掌心輕微震動，一吸一呼為一次，共二十一次。此法，每日早、午、晚各一至三次。 世界名人奇難雜症治療個案之五十
自古以來，道家之煉丹、製藥、食養、食療等，所研製的食性、藥性藥物，在實踐中取得了一定效驗。
