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偕友去建陽，建溪水茫茫。窯探千年火，詩寫十四行。

找來洪愛珠的《老派少女購物路線》，這一回，說的是台灣的飲食文化、人情世故了。

生活中「行、住、坐、臥」都是禪修，利用喝茶時來體會我們的「色、聲、香、味、觸、法」，學習時時刻刻照顧好自己的身心，我們本自具足的智慧就不難顯現了。

什麼是文化？文是現象、形式和表達，化是融合、消化、沉澱、衍生的生命力。我們的「茶」也有文化嗎？等我們的社會品茶成為普遍的修養，茶的生活方式更多樣更有趣，茶事想像更深刻幽遠。

餐前半小時、進食中；及運動前、中、後段飲水，皆有益處。

智慧人生：與其失意沮喪，不如更努力向前。