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關節內部的活動過程比眼見的複雜，以肩膊的盂肱關節為例，能夠做到內外和前後伸展的大動作。過程中肱骨（上臂的主骨）的球窩關節會做出一些輔助動作，這些細小活動的暢順度，能直接影響到手臂最終可達到的活動範圍。

上周日舉行一年一度的渣打馬拉松賽事，但當日天氣和環境挑戰大，對沒有充足準備的運動員來說其實是不利的。以下將介紹一些常用的筋骨關節肌肉保健品供大家參考，讓大家盡快復原。

生病前我跟賈伯斯一樣喜歡穿黑色的衣服。心臟移植手術完之後，有一天我妹忽然跟我說，「你有沒有發現你自從醒過來以後，所有的東西都變得非常彩色，不是橘的，就是紅的？」