宗教乃是人生觀、世界觀、宇宙觀的一種觀念、理念、信念的體現。呼吸乃是強身、益體、防病、療病、養生、益壽、升華思想境界的功法。前者乃是一種精神文明的體現；後者則是一種物質文明的體現。
呼吸法，顧名思義，就是調節呼吸，增強呼吸系統功能，擴大肺活量，加強氧與二氧化碳的氣體交流，促進新陳代謝，增強免疫功能的有益運動和功法。
習練呼吸法，調節肝氣，以濡養筋脈，舒和肝氣，以化鬱滯，乃強身健體之法，甚至可以治療中風引起的偏癱。
煉精化氣，為初關，稱小周天方法，須百天；煉氣化神，為中關，稱大周天方法，須四年；煉神還虛，為上關，須九年。任何一門知識，學會、學懂、學知、學明、學悟、學到融會貫通，觸類旁通，皆非輕而易舉之事。
從現代醫學的學術觀點講，氣息的呼吸，是氧與二氧化碳的氣體交流，以強化肺臟器官機能，促進新陳代謝，具有改善身體健康的功用。
習練呼吸，持之以恒，循序漸進，求和緩，勿過急，求自然，勿執着，最終會獲得結果。
呼吸法包含有深遠的周易哲理及中華醫學哲理，以及道家養生學和武術內功之綜合方法。所以，悟到呼吸之理，善行呼吸之道，養生之益，強身之法，則自然見其效益。
莊子《刻意篇》曰：「吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣，此導引之士，養形之人之所好也。」可知呼吸文化之義。
