近來收到好多朋友的查詢，問我保健品可否「局步見效」。我很是疑惑，為什麼服用保健品不求全方位，只求局部見效呢？細問下她說，使用美白產品，只想臉部的雀斑消失，如果自己的皮膚變白，豈不代表雀斑跟着變白，但沒有消失，甚至更明顯？
這聽落去好像有點道理。另一案例是有人想服用人參來增加血流量，從而減輕腦退化症的病變速度。可是患者自己本身就患有高血壓，服用人參的話有機會令血壓進一步上升，恐怕需要加大降血壓藥物劑量來平衡，因而問我有沒有辦法增加腦血流，但血壓不升之法。
方法一：不同的保健品配搭
其實我一直都推廣以一般藥物規格服用保健品。同理，如果一種藥物能幫助腦血流增加卻令血壓升高，你猜西醫會怎樣處理？就是配搭另一種降血壓藥物了。
因此，我推薦那位朋友加服有助血壓降低的保健品，包括魚油和熊果葉，結果服用後，患者顯得更醒目，腦退化值將有所減緩，血壓更不升反減，連原本服用的血壓藥物也可以減少劑量。
至於腳部有雀斑的那位女士，我建議了她可以服用一些美白產品，再加上一些外用保健軟膏，就像西醫治療暗瘡一樣，有機會給你服用一些類固醇，然後再加上一些外用藥膏，精準「殺滅」臉上的暗瘡。最後，我建議用了脂質體谷胱甘泰，另外加上了含葡萄籽精華和月見草油的腳霜，在整體美白之餘，亦能達致局部美白的效果。
方法二：轉服另一種保健品
現今科技日新月異，保健品的研製技術越愈趨成熟，種類繁多。發展至今，保健品已分開不同層級，就如藥物一樣。以止痛藥物為例，西醫或會先試以撲熱息痛止痛，效果未如理想就會使用非類固醇消炎止痛藥，再不行就再升級至鴉片類藥物。保健品方面，以安眠類為例，總共有5個層級，由最初級的L-tryptophan開始，到最高級的褪黑色素（melatonin）。
回到那位欲增加腦血流的朋友為例，其實他可以考慮不用人參，專用一些較溫和的保健品，同樣可達致增加腦血流的作用。雖然這個保健品較為溫和，增加腦血流效果不如人參，但可保障血壓不上升至危險水平。
每人的保健目標都不同，很難一概而論，鼓勵各位積極發問，搞清楚最適合自己的保健「餐單」，就不會構成所謂的「過度保健」而影響身體健康了。
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