近來新式保健品愈出愈多，實有賴保健科學家同業的努力，大力發展保健科學的科研，打破「沒科研支持」的困局，同時把保健從傳銷及呃神騙鬼的負面觀感中拯救出來。接下來的階段，保健業界迎來第二個挑戰：如何讓群眾認識及有效使用保健品。現在市民選用保健品時普遍有以下兩種錯誤，就讓我們一一探討吧。
以為有萬能保健品
現在有各式各樣的保健品廣告，廣告當然會不斷美化產品的效用，並把所有該產品可能帶來的好效果都詳細列出來。可是市民應該留意，在眾多可能的好效果當中，通常只得某一兩樣是獲得科研實證，很多好效果都是理論上的，廣告通通把這些理論上的好效果全都放進產品介紹內。老實說這其實沒什麼不對，不過市民選購產品時，很多時沒了解清楚產品哪些效果是經反覆證明為有效的，最後服用了幾個月後，才發覺結果和預期有很大落差。
就以近期熱門產品NMN為例，廠商宣傳能逆齡、抗衰老、抗氧化、抗癌、抗炎、增強記憶以至更匪夷所思的護肝補腎等等，全都是它的宣稱功效。但說到底，它的真實功效只有令細胞活化，然後商家就會基於這功效加以誇大；更可怕的，是連市民都會把這些功效無限聯想，最後它就成為一隻無所不能的萬能藥了。
不要以為這些呃神騙鬼的伎倆只在保健品市場中。十多年前就有正規藥廠聲稱，伐他汀類降膽固醇藥物能抗癌、預防中風、強健心臟、護肝補腎。這些字眼是否似曾相識？說到底，這些功效只是降膽固醇後的延伸功效，但藥廠把這些延伸功效放大，還曾爭取把降膽固醇藥降格成保健品銷售，可見商家有時為營利無所不用其極。
作為消費者，只要購買時應好好看一看產品說明，多搜尋一下相關資訊、了解足夠才購買，相信向我查詢NMN能否壯陽或減少脫髮這類奇怪問題便會減少了。
不買大賣廣告的商品
有很多讀者經常問我應該選購哪隻品牌的產品。這個問題我基本上每日都要回答不同讀者，主要規則有3個：不買大賣廣告的、不買價錢過高過低的、買信譽良好的大牌子。其實這3個規則的背後原因同出一轍，全都和大賣廣告有關的。為什麼藥廠需要大賣廣告？不外乎吸引人購買。在此必須說明，我要購買的是這個產品本身，包括它的成分、含量和純度，基本上和牌子是沒有關係的，因此我會感謝廣告讓我多認識這類產品，然後自行上網或在市面上搜尋這類產品互相比較，再選一個性價比較好的產品來購買使用。
大賣廣告的產品不是說它不好，只是你付出去的錢60至70％都是分擔廠商的廣告費，因此性價比較低，就不值得購買了。此外你有無看看大牌子會大賣廣告？只有本身知名度不足的廠商才會往死裏去賣廣告，知名度不高的廠商一般意味着它背後的資源不足，因此，為什麼不直接選一些知名度較高、商譽較好的老品牌呢？又以NMN為例，一些大賣廣告的品牌賣25元一粒，可是一些知名廠商只賣大約7元一粒，假設它們的成分、含量、純度、商譽一樣，那麼18元的差別就是廣告費了。
需要切記，保健其實不是這麼貴的玩意，只要我們選購得宜，避開上述的購買陷阱，我們就能以低廉的價錢來令我們身體長期健康了。
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