喜歡保健科技的朋友們，其中一樣最讓大家困擾的事情，是如何配搭市面上林林總總的保健品。有一些保健品是同種類的，一齊服用兩款同種類的保健品有機會導致藥物過量，其中一個例子便是同時服用魚油丸和硫辛酸（參閱作者YouTube頻道）。但是如果能把保健品配搭得宜，能產生奇效，其藥效甚至比西藥更強，其中一個例子就是薑黃素配乳香，有助治療炎症。
保健品不可隨意配搭服用
事實上，西醫往往都會配搭多種藥物，例如按「止痛藥階梯」、病者的痛楚程度來配搭止痛藥、非類固醇消炎止痛藥，以及嗎啡類藥物，以達至強效止痛功能。我一直強調保健品應以藥物規格看待，其中一個原因就是保健品完全有着藥物的特性，包括有機會用藥過量、藥物配搭，以及相應的不良反應等。
不同之處就是保健品沒有醫生處方，我們配搭保健品時，是完全充當了醫生及藥劑師的角色，因此若果你是初接觸保健品的朋友，我勸你找個熟悉保健品的人為你配搭，或者你可在下面的連結找我談談也可。不過偷偷的告訴你， 醫生們對藥物的配搭其實不是那麼精通的，他們都是複製前輩的經驗而已，因此大家不用怕，努力學習必能找到適合自己的保健配方。
以下將會介紹3組比西藥藥力更強的保健品配搭，西藥不能長期服，保健品卻可以，不妨把這些配搭加進你的日常保健身配方吧！
薑黃素+乳香：強效消炎止痛配方
薑黃素和乳香的配搭獲證實比非類固醇消炎止痛藥「布洛芬」更強力。布洛芬是一款COX-2抑制劑，研究發現乳香的消炎止痛機制和布洛芬是一樣的，再加上薑黃素同時抑制其他發炎因子，如白介素-6（IL-6）、癌腫壞死因子（TNF）等， 因此這個配搭的消炎止痛能力很全面，比布洛芬的單一消炎止痛機制更能見效。
魚油+Q10輔酶：治療高血壓配方
血壓高一般是因為血管硬化造成，很少機會是由於心肌出力過強或體內水量多造成。針對血管硬化造成的高血壓，西醫一般的方法就是用硝酸鹽類藥物（Nitrate）及腎上腺素抑制劑（Adrenergic blockers）來讓血管鬆弛。針對同一個機制，魚油內的DHA及EPA能增強血管彈性，奧米加-3同時有益心臟健康。
Q10輔酶的降血壓機制就與上述的藥物一樣，透過鬆弛血管達致降血壓的目的。雖然有研究指出單以Q10輔酶降血壓的成效尚不確定，不過同時有研究指出，魚油與Q10輔酶的配搭鬆弛血管功效，比硝酸鹽類藥物優勝。跟上述抗炎配方同樣道理，硝酸鹽類藥物不能長服，不過長期服用魚油和Q10輔酶就不怕了。
螺旋藻+水飛薊素：防治高血糖配搭
高血糖源於我們身體胰島素不足（1型）或對胰島素的反應不足（2型）。絕大部分的糖尿病者都是患有二型糖尿病，因此保健品對防止糖尿病將會針對胰島素反應不足這個路徑來進行。螺旋藻有助減低我們對糖與甜味的慾望，因而減少糖的攝入。水飛薊素有益肝臟及胰臟，令胰島素的產出穩定，透過減低糖的攝入及促進胰島素的運用，減低身體內的血糖值，效果比降血糖藥更見效。
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