第三針疫苗對心臟保健的啟示

近日大家都積極配合政府推行注射第三針新冠疫苗，讓經濟盡快回復正軌。有幾位從事公立或私家醫院心臟科的醫護人員來信，問我病人心臟出現問題，是否因為注射了新冠疫苗？在此我無意評論新冠疫苗對身體的影響，因為眾多專家已對此提出專業意見了，但我希望藉助事件，喚醒大家對心臟保健的關注。

在那些心臟專科的求診者當中，有一部分人是因為注射前做身體檢查，從而發現自己心臟有問題的。由此可知，潛藏在我們周圍的心臟病人比我們所想的還要多，因此心臟保健絕對是刻不容緩的。相信各位都有聽過奧米加-3了，除此以外還有什麼與心臟相關的保健品可以選擇呢？

一、奧米加-3

奧米加-3是心臟保健的皇牌，絕對不能不提。多份國外知名醫療期刊如《未來科學》及《營養期刊》刊登了不少專家的醫療實證，證實多攝取奧米加3，能減低心臟病風險及死亡率達30％。奧米加3多存在於魚油及種籽油當中，常見於三文魚及鱈魚，以及亞麻籽和奇亞籽，因此若不想額外服用奧米加3補充劑，可在料理中多加入魚類，以及種子服用。

二、Q10輔酶

Q10輔酶在我們身體中執行很多能量轉化工作。我們身體有什麼需要使用能量呢？基本上我們身體所有工作都需要使用能量，特別是肌肉，需要保持活動及用力支持身體各項功能。心臟的肌肉活動尤其猛烈，力量之大更是冠絕全身肌肉，並且受交感神經及副交感神經的調節，有時需要更快更用力的工作。

心臟肌肉的能量及血液來源，來自兩條主要的冠狀動脈，當冠狀動脈閉塞時，氧氣及養分不能及時運到心臟肌肉供其使用，就會出現心絞痛甚至猝死。服用Q10輔酶可以減低冠狀動脈閉塞的程度，並把心臟衰竭的死亡率減低高達35%。醫學研究證明，服用Q10輔酶可減低壞膽固醇LDL及三酸甘油脂（Triglyceride），可預防冠狀動脈血管閉塞，還可以減低他汀類（Statin）降膽固醇藥物的劑量。