還記得上世紀80年代開始出現無線電話，接着電郵通訊日漸流行。這些資訊科技把全球大部分可以使用智能通訊設備的、不同國家地域的人聯繫起來，在資訊和知識的傳遞、交流上，當然發揮重要作用。但在這個資訊氾濫的年代，人們每天平均花在智能手機的時間也不斷增加，當中很多是一些不大有實質意義的社交瀏覽和交流，但都已成為年輕人、大部分智能手機使用者的生活習慣。
而資訊科技也是過去20年最賺錢的企業之一，也製造了多名坐擁千億身家的資訊科技富豪。Facebook的創始人朱克伯格（Zuckerberg）是其中表表者。由於資訊科技可以在市場賺大錢，各個生產商亦會繼續研發更先進的產品。人類的生活習慣會更加依賴這些產品，花在這些產品的時間會更多。
過分靜態 機能衰退
我們都知道，當坐着或維持靜態生活模式的時間愈長，生理機能便愈得不到充分刺激和發展，而且衰退也必會提早。還有，當身體習慣一個靜態和少勞動的生活環境，便變得更加好逸惡勞，覺得運動是一件非常辛苦的事。加上缺乏運動鍛煉，連年輕時原來的運動技能也消失了。就算最終能夠決心做運動，可能只是一次起、兩次止，因為第一、二次運動後身體肌肉出現的疲倦和酸痛，往往在本能適應前已把你的運動決心擊退了。
有辦法解決嗎？老實說很困難，但不表示我們要放棄。比較有效的方法應該從年幼做起，在幼稚園、小學、中學階段，必須在課程中發展更加有效的體育和運動鍛煉課程，而且要把這些課程放在教育整體課程的重要位置。此外，父母要以身作則，鼓勵和安排子女培養運動習慣。
原刊於文匯報，獲作者授權轉載。
（封面圖片：設計圖片；Pixabay／CC0）
