香港在2022年初迎來第5波新冠肺炎的疫情，現已導致超過100萬人染疫及數千人死亡；這個疫情不知會延續多久，當大家關注疫情變化及抗疫工作時，請大家不容忽視社會各階層的心理困擾，情況有如醫護問題一樣，若延醫救治，後果可以非常嚴重。
居家抗疫 心理壓力隨之升高
在太平盛世時，每當有親人即將離世，大家可以去醫院道別，儘量見到最後一面；繼而舉辦喪禮，讓親人及朋友可以向死者作最後的致敬；但這個第5波的疫情，使一些長者在被隔離時孤單地去世，家人欲舉辦喪禮也因殯葬資源而有所阻滯。
大家除了要面對「死別」的難題，還有不少人處於「生離」狀態；因為染疫在家中自我隔離，或是被安排到隔離營，都需要被困於斗室之內，必須減少與親人相聚，如果本身已有精神病患者，或有特殊教育需要的人士，就會爆發情緒，新聞報道有人在隔離營做出破壞或劃出「屎畫」，都是精神崩潰的跡象。
假若一般人的病徵輕微，還可以通過電子媒體享受娛樂，但也有人喉嚨有如火燒及嚴重咳嗽，也有一些康復者需要面對一些後遺症。在英國已有研究指出，青少年及兒童從病情中康復後，有22.6％至30％的人出現精神不集中的新冠後遺症，實在令人擔心。
究竟沒有染疫的人是否比較幸福呢？事實上，很多家庭為了成功抗疫，必須執行最高規格的防疫措施，讓家中一起生活的人時刻都保持警覺，心理壓力會隨之而升高；假若有任何一方不願意配合，家人深厚的感情也因抗疫而被蠶食。
事實上，在兩年多的抗疫戰中，總會有人因感到疲勞而疏忽，因為失守染疫也導致被家人怪責，爭吵的可能性便增多了；若家庭本來已經不和，加上這疫情的嚴峻考驗，真是雪上加霜，關係更難修補。
現時有不少公司都實行在家上班的制度，家長及子女同時通過網絡開會和上課，當然也不是所有人都能擁有自己的房間，以至大家互相干擾，一家人在同一空間中有如困獸鬥，私人空間大減下，自然產生磨擦。
全港學童需要放這個非常特別的假期，既沒有舒展身心的空間，也必須減少聚會，沒有了歡樂的時光，自然地找機會自娛，不知不覺沉迷了電子產品，也會導致親子關係的緊張；縱使家長成功禁止，子女也可能欠缺益智活動賦閒在家，而引起兄弟姐妹間爭吵的機會大增。
主動關懷 防止心理狀況惡化
近日在本港的網上討論區上，竟然有應屆中學文憑試考生表示，希望盡早感染新冠肺炎，趕在4月下旬考試前得到抗體，因他們害怕在應考期間染疫，而浪費了這6年來的時間和心血，有家長擔心子女面對考試的抗壓能力不足，因此而做出一些輕生的事；他們這次人生考驗絕不是一般人能給予過來人的參考。
縱使第五波疫情很快緩和，因疫情曾引致的情緒困擾或已破裂的關係也不會輕易消失，時間並不一定沖淡心理創傷，更不會將有問題的關係縫合；不論成人或孩子，本身心理健康或有情緒問題，都需要更關注自己及親友的心理健康，做出更強的抗逆措施。
不論幼稚園、特殊學校、中學或小學的老師，就需要主動扮演類似醫護人員的角色，在這種危急的時刻，主動站起來，每周與學生保持基本的聯繫，提醒有很多趣味學習或消閒的程式；雖然這些簡單的關懷未必能解決問題，也定能阻止問題惡化。
而心理支援機構的專業人士，更需要積極通過網絡方式協助本身有精神困擾或特殊需要的個案，提供一些減壓錦囊，也可以及早發現出現危機的個案，使到困在家中的問題有少許宣洩的機會，讓個案能夠喘息一下，等待疫情過後再尋求實體的支援。
若大家被困在家，感到無聊之極，但也不想再與家人交談，就必須尋找一些心理自救的方法；如不妨主動致電一些因為工作忙碌而較少關懷的親友，可重拾舊情誼，又可解悶；事實上，在網絡世界有很多介紹如何在疫境中保持身心開朗的短片，值得大家參考一下。
