上期談到呼吸法是中華民族文化寶庫中的一顆明珠,今期續談中華醫學理論中「氣為血帥」的道理。
呼吸之道,習之合於理,練之而不懈,潛心行氣,靜意悟法,內可養身,外可袪病,呼吸之益,日久則見之。
導引益於防未患之疾,行氣利於除已患之疾。故,善於導引以宣和榮衛之氣,長於吐納以協和臟腑機能,持之以恒,必受其利。
深吸長呼 氣息順暢
呼吸之法,吸者乃納氣,其法則是深吸氣息;呼者乃吐氣,其法則是長呼氣息(古代呼吸法,吐氣有吹、呼、唏、噓、呬、呵等)。
中華醫學認為,「氣為血帥」,氣息順暢,吸呼深長,清晨於清幽、雅爽之處,吸納新鮮空氣,傍晚於海濱、山林之地,呼吐污濁臟氣,行之有道,為之有法,可謂善攝生者。
「止觀法」與「六妙法門」
佛教高僧智凱,創立「止觀法」(即,一調身,二調息,三調心。其止法,乃止心、安心、息心。其觀法,為六氣,心呵、腎吹、脾呼、肺咽、肝噓、三焦嘻。十二息,上息、下息、滿息、焦息、長息、減息、暖息、冷息、沖息、持息、和息、補息)、「六妙法門」(即,數:調和氣息,攝心徐數一至十。隨,一心隨息,攝心緣息。止:凝靜心身,泯然入定。觀,審視息相,了無實在。還,心慧自如,歸心於源。淨,息淨妄想,心無依持。)。
道、佛二家,修道,修襌,無不以呼吸為修煉之本基。人之存活,無不以氣息為性命之根源。故,中華醫學認為,「人為血氣之屬」,氣行血則行,氣滯血則淤,人氣息停止則亡,人血液凝固則死。善養生者,習氣、養血,乃為道法,益乎生機,利乎壽命。
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