舒緩脫髮、髮疏及護髮食譜

大白菜、菠菜、青豆、白蘿蔔、黃豆、海帶、豬肝、碗豆、紫菜。每日選取四種或五種烹調菜餚食之。隔日,交替配伍食之。
大白菜、菠菜、青豆、白蘿蔔、黃豆、海帶、豬肝、碗豆、紫菜。
每日選取四種或五種烹調菜餚食之。隔日,交替配伍食之。

朱鶴亭