上期談到「玉容法」中，消除臉部皺紋的辦法，可按摩臉部、脾經諸穴和進食胡桃、百合、花生、紅棗等食物，重點是強腎補肺，益氣補血。
腎陰不足 面容失潤
今期續談祛除黃褐斑的「玉容法」。
黃褐斑（melasma, chloasma）又稱「肝斑」，因其色素似煮熟的豬肝而得名，與「肝病」無直接關係。「肝斑」多見於女性，女子乃純陰之體，陰血虛虧，陰液輸注失調，常導致腎陰不足，而致肝氣疏泄不利，脾運不健，致使肺氣宣和不暢，從而導致面容失潤而成黃褐斑。
按摩之利 協調血脈
黃褐斑可通過點穴和按摩改善：
午時（上午11時至下午1時），面向南方，站立位，雙目微閉，挺胸收腹，自然呼吸。
一、雙手中指腹點按雙側頭維穴、率谷穴、耳聽穴、翳風穴、大迎穴、地倉穴、禾髎穴、顴髎穴、四百穴。（點按一分鐘）。
二、徐徐吸氣，雙手食、中、無名、小指指腹呈省啄式，迅速點拿面部，緩緩呼氣。（男64次，女49次）
三、雙手掌心搓熱，左手掌五指並攏，掌心貼面，自左側大迎穴部（腮頰）向上，經下關穴、太陽穴、四白穴、顴髎穴、下關穴、大迎穴按摩；左右手交替並行，一左一右為一次，反覆56次。
四、徐徐吸氣，雙手掌心順時針方向，按摩腎脈之募穴京門穴，緩緩呼氣。（男64次，女49次）
五、徐徐吸氣，雙手掌心順時針方向，按摩脾脈之募穴雙側章門（男40次，女35次）緩緩呼氣。
六、徐徐吸氣，雙手中指腹順時針方向，按摩肺脈雙側之募穴中府。（男48次，女42次）緩緩呼氣。
法義：南方屬心，南方丙丁火，面南而益心血之輸布，掌心內勞宮為心包經所溜之荥水穴位，按摩之利，協調血脈，滋濡面容。
聚腎脈之精氣，滋陰血以濡面容，和脾脈之經氣，潤肌膚以養容顏；調肺脈之氣機，疏氣化以澤容色，習之日久，可見裨益。
冬瓜蘿蔔 也可消斑
黃褐斑也可通過食治改善：
「脾主肉」色黃。脾氣運化不暢，則濕邪壅滯而蘊於肌膚成枯暗黃斑。
「腎藏精」色黑，腎氣虛，腎陰不足，則精血輸布失和，肌膚皮毛失於潤，則成褐黑斑。
宜食：烏梅、冬瓜、胡蘿蔔、白菜、杮子、豌豆、羊腎、猪腎、胡桃肉、桑椹、牡蠣等。
上列食物，可單食，可配食。久食，有滋肌膚、潤面色之利，有消斑、潤枯容之效。
下期續談祛除顏面粉刺之法，敬請留意。
