點穴能醒神 按摩可補建

勞倦傷精氣,思慮損心神。若善於調節脾氣,以健運化;滋補腎氣,以養精髓;疏化肝氣,以益視力,便是善養精神之道。

上期談到,1993年8月,我用道家的「點穴醒神法」為美國眾議院亞太小組委員會主席加里‧艾克曼(Gary Ackerman)先生治療疲倦,我施治的依據和選穴如下:

調節滋補:依據醫理,應乎時症,遂因人、因症、因時而治之。

選穴:足太陽五處穴、絡却穴;足少陽本社穴、目窗穴、正營穴;督脈強間穴、百會穴、上星穴;手少陰神門穴。

手法:輕點、輕運;輕點、輕撥。

功效:點穴五分鐘,疲倦狀態改善。

附:加里‧艾克曼先生即席寫了一張感謝便條。

按:勞倦傷精氣,思慮損心神。道家養生學倡導強身益體,防病益壽,療疾延年之法。故,善於調節脾氣,以健運化,滋補腎氣,以養精髓,疏化肝氣,以益視力,此乃善養精神之術。

平素自我按摩穴位,必有防患未然之利。保健方法:輕摩足太陰大包穴「脾經之大絡,統攝陰陽諸絡,脈氣協和五臟之穴位」。輕揉足少陰湧泉穴(腎經之脈氣所出,為腎經井穴)。輕點足厥陰章門穴(足少陰、足厥陰之會穴,脾之募穴,五臟之會穴,有協調五臟脈氣,通達氣血之功用)。

保養方法:每日清晨,面向東方,雙手掌心相對搓熱,以掌心按摩雙目眼眶。每次一至二分鐘,每日中午,面向南方,雙手拇指腹相對按揉攢竹穴,拇、食指腹,按摩晴明穴。每次一至二分鐘。每日晩上,面向西方,左手掌心按撫於關元穴位,右手掌心按撫於左手掌背外勞宮穴位,輕、緩摩之,每次一至三分鐘。

持之以恒,習之有方,日久,必獲育養生機之益。

忌:施保健方法,不宜洗冷水澡(保健按摩後兩小時內)。行保養方法,忌飲酒及食辣椒(保健按摩後兩小時內)。

朱鶴亭